2023年04月の記事一覧

寝たきりを防止するためには、リハビリ（運動）が必要「絶対に寝たきりになりたくないです」70代　女性がリハビリ（筋力トレーニング）を始めた理由 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


今回は、最近歩くことが遅くなり、

腰の狭窄症は、運動を開始がお勧め脊柱間狭窄症（腰）「30分歩くのが辛かった‥」方が、筋力トレーニングを始めた結果どうなったのか？ 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


今回は、最近運動を開始した男性のお客様...

腰　痛い腰が痛い時に注射や薬は効果があるの？腰痛のカギは筋肉。 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


腰痛になると、皆さんはどこへ行きますか？
整形外科・近くの整骨院、整体院、鍼灸‥。
 
 
最初は整形外科で診断...

ぎっくり腰　リハビリぎっくり腰のリハビリは、どこに行けば良い？ 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


ぎっくり腰やすべり症になると整形外科に行く方が多いと思います。
 
 
そこで、医師からお話しがあるのが、
「筋...

坐骨神経痛「左のお尻に「ピッ」と痛みがでます。」もし、この症状が出たら早めの受診を！ 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


現在、いらっしゃっている7４歳男性の方がいます。
こちらの方は、当初ぎっくり腰になり...

腰痛　原因腰痛の原因は、「カラダの動かし方にある？」 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


今でさえカラダを動かし、
筋肉をつけて腰痛を改善することが主流になってきました。
 
 
マッサージや骨盤矯正だけでは、一...

介護施設でのリハビリ介護施設に通われている88歳がおっしゃっていたこと。「介護生活7年の方よりも、身体が動くのよ！」それは何故か？ 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


週に1〜2回はデイケアに通われている...

市川駅徒歩3分の高齢者専門リハビリ（運動）施設市川駅徒歩3分、待ち時間0分！完全予約制の高齢者専門パーソナルジム！ 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


本日は、80代男性の方が初めてご来館されました。
いら...

腰　筋肉「新聞に載ってた体操をしたら、腰の痛みが強くなってしまいました」ご経験ないですか？ 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


今の時代、腰痛体操など地域新聞・テレビ番組など
どこでも腰痛に効く運動を紹介し...

人工関節　置換術　後「両膝に人工関節を入れています。運動しても大丈夫でしょうか？」84歳　女性のお悩み 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


今回は、84歳の女性からお話しをいただきました。
電話でのお話の中で、
...

介護施設のリハビリではなく、1対1（個別）にオーダーメイドトレーニングを実施中。介護施設のリハビリよりも。。 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


2019年にチラシを市川市へ配布したことがありました。
その...

寝起き　腰痛「寝て起きると、腰が痛いです。」80代のお悩み 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


腰痛をお持ちの方は、
1度は悩んだことがあることではないでしょうか？


80代　男性からお悩み相談を受けました。
「...