寝たきりを防止するためには、リハビリ（運動）が必要「絶対に寝たきりになりたくないです」70代 女性がリハビリ（筋力トレーニング）を始めた理由
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門 個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。
今回は、最近歩くことが遅くなり、
足腰が弱くなったと感じていた70代 女性がリハビリを開始した理由を
お話しくださいました。
・中々、1歩が踏み出せない、、。
・高齢の親（母・父）がおり、最近歩くのがヨロヨロしてきた？
と感じている、、、。
そんな方に向けて
お話させていただきます。
寝たきりを防止するためには、リハビリ（運動）が必要▪️「絶対に寝たきりになりたくないです」
最初、当施設にはお電話でお問い合わせがありました。
お話を詳しくお聞きしてみると、
「最近、歩くのがゆっくりになってきてまして、
階段を登り降りが大変になりました」
「このままだと、寝たきりにならないか不安で、
絶対に寝たきりになりたくないです」
とのことでした。
15分程話したところで、
ご体験くださることになりました。
（※強制はしていません。本人のご意志を尊重して
お話ししています）
寝たきりを防止するためには、リハビリ（運動）が必要▪️2週間後、ご体験に来られました。
ご体験でも最初カウンセリングから入ります。
その時も電話でおっしゃって下さったこと、
今までの怪我や病気のことなど詳しくお話しくださいました。
その後、
筋力トレーニング・ストレッチをご受講くださり、
その日の感想は、
「脚がふわふわしますね。変な感覚です」
とおっしゃっていました。
今まで使って来なかった場所を重点的に筋力トレーニング・ストレッチを行います。
最初は、変な感覚か少し重い感覚になられる方が多いです。
強制はしておりませんが、
ご本人の意志でご入会となりました。
寝たきりを防止するためには、リハビリ（運動）が必要▪️そして、1ヶ月後
初回開始から、1ヶ月後の2023年4月22日。
70代 女性のお客様から
「先生！最近、自宅の階段が楽に上がれるような気がします」
「これって運動の成果でしょうか？」
とお話しくださったので、
「早速成果が出ましたね」
とお伝えしました。
今回の方は、比較的早い段階から、
成果が出始めました。
私も一緒に喜ぶことができて、
お声をいただくと本当良かったと感じます。
寝たきりを防止するためには、リハビリ（運動）が必要▪️ご本人の意志
今回は、「絶対に寝たきりになりたくないです」70代 女性がリハビリを始めた理由
から1ヶ月後の成果出るまでをお話ししました。
この結果は、実は私が作ったわけではなく、
ご本人がどれだけ達成したいか？
ご本人の意志がとても大切なんです。
いくら家族が説得しても、
本人がやりたくないと成果は出ないのです。
本気で体を改善したい！
歩けるようになりたい！
この意志が、なりたい自分になる最初の1歩なんです。
ぜひ、説得ではなく、
本人の意志を尊重してみてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
寝たきりを防止するためには、リハビリ（運動）が必要▪️追記
高齢者専門だからこそ、
多くの悩みをお聞きして来ました。
年齢も50代後半から90代の方まで
通っていらっしゃいます。
中々、1歩を踏み出すことは
勇気が入ります。
ですが、1歩踏み出すと
現状は変わっていきますよ。
また、介護ストレスを受けていらっしゃる方
の問い合わせが多くなっています。
筋力トレーニングで解決できお悩みって
たくさんあります。
高齢の方が少しでも
動ける（寝たきりにならない）ことが
負担軽減につながりますよ！
お一人で悩まず、
お話だけでも良いのでお聞かせ下さい。
ご相談は、下記問い合わせメールから
メールでご相談できます。
※24時間以内に返信が来ない場合は、
送れていない可能性があります。
その場合、043-325-0133
お電話にてお受け致します。
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