千葉県市川市の個別ジムGRASIA[グラシア]について
個別ジム GRASIA[グラシア]市川店のホームページをご覧頂きましてありがとうございます。
当個別（パーソナル）
ジムの使命
「90歳になっても杖なしで歩く」
を実現するパーソナルジムです。
高齢者専門の1対1、リハビリ施設このようなお悩み
ではないでしょうか？
1、母（父）と一緒に歩いているとヨロヨロしていて危ない！
（最近、歩くのが遅くなった気がする）
2、母（父）が「しゃがんだ」ところから立てなくなってしまった。
3、前よりも（母・父）の背中が丸くなった気がする。
4、いつも、母（父）が膝（腰）が痛いっと言って歩くことを避けている。
5、椅子から立ち上がって、「1歩足が出ない」っと言っている。
市川のGRASIA[グラシア]週1回50分のトレーニング結果
※当施設にご来店される方の8割は、運動初心者です。
▪️69歳 女性 A.A様 市川市曽谷在住
頭痛改善・膝痛改善・姿勢が改善・毎日1万歩歩けるようになった
▪️84歳 女性 T.M様 江戸川区在住
姿勢改善・腰痛改善・歩く距離が増えた
▪️81歳 男性 A.S様 市川市市川南在住
姿勢改善・ヨロヨロ歩き改善・1歩足が出るようになった
80歳 M様
1500歩しか歩けなかったが、今では3,000歩、歩けるようになりました。
80代 S様
誰か隣にいないと歩けなかったですが、
今では一人で歩けるようになりました。
74歳 M.U様
趣味 旅行。日本一周の船旅行に行ってきました！
整形外科へ
行ってもダメ。
介護施設でも
良くならない。行きたくない。
フィットネスクラブは、
運動を教えてくれない。
このままいくと1年、5年、10年後‥
寝たきりにならないか心配。
諦めていませんか？
市川のパーソナルジム GRASIA[グラシア]高齢者のお悩みに特化してるからこそ結果が違います！
いつどんな時もご相談可能
LINEやメール、お電話など、どんな手段でも構いません。
日々、運動をしていく中で、ご不安なこと、わからなくなってしまったことなど、市川店会員様全ての方へ48時間以内には、ご対応させていただきます。
完全予約制
他のパーソナルジムでは、複数人が一緒の時間に運動を行うことがあります。 当施設は、運動中は勿論、運動前後も他のお客様と一緒になることはありません。
コロナ禍でもご安心して、1対1の空間で運動を行うことができます。
通いやすい立地 JR市川駅徒歩3分
JR市川駅徒歩3分の所に当施設パーソナルジム グラシアがあります。
駅から施設までは、道幅も広く、平坦な道が続くため、歩くのが不安な方もご不安なく、お越しいただけます。
また、徒歩1分の場所に駐車場（有料）もありますので、お車でお越しいただくこともできます。
リハビリからスタート可能
お客様の中では、脳梗塞・脊柱管狭窄症・大腿骨骨折など、医師の診断を元に、 目標に向けてリハビリメニュー(パーソナルトレーニング）を組み実施しています。
経験豊富なスタッフが対応し、最適なパーソナルトレーニングをご提供し、お客様1人1人のお悩みを解決していきます。
お客様のご意志を尊重します
ご体験後、ご入会へのご案内は、お客様のご意志を尊重します。
強制的な勧誘などは一切行いません。他施設（パーソナルジム）など、比較下さって構いませんので、「ここなら続けられそう」と感じていただいた時にご入会をご検討くださいませ。
90歳の方でも杖なしで歩く
生活を実現
グラシアは高齢者向けパーソナルジムです。
お客様の声でも掲載させていただきました通り、90歳以上の方も通われています。
寝たきりの状態から努力を重ね、今でも杖なしの状態で歩いていらっしゃる方もおります。
いくつになっても遅くはありません。1歩踏み出すことで、変わっていきます。
市川のGRASIA[グラシア]90歳になっても杖なしで歩く
パーソナルトレーニング
膝・腰の痛みの改善から
平均1日30分以上歩けるようになるための、 独自に考案した筋力トレーニングをご提供しております。
指導歴15年以上、
そして延べ、30,000人以上の方をご指導させていただきました。
オーダーメイドで1対1の筋力トレーニングをご提供しております。
ステップ① 症状別リハビリ パーソナルトレーニング
最初に今のお悩みになっている症状から改善していきます。
ご高齢になると膝・腰痛の痛みから糖尿病、高血圧、高脂血症などあらゆる症状がでてきます。
痛みや病気が障害となり外に出ることが憂鬱になってしまいます。
運動することへの不安を無くし、日々の生活の中で1歩踏み出すことをお手伝いしていきます。
グラシアのリハビリパーソナルトレーニングは、症状改善は勿論のこと、気力をつけるお手伝いも初期の段階で行っていきます。
ステップ② 90歳になっても杖なしで歩く パーソナルトレーニング
整形外科のリハビリが終了し、何をやって良いかわからない方、フラつき防止（ふわふわ感）や歩くことに自信を持ち、長い距離を歩けるようになりたい方へのトレーニングを行います。
基礎となる筋力を高めつつ、転ばない自信をつけ、歩けることへの喜びを感じていただくためのパーソナルトレーニングを行います。
※ご自身のペースでゆっくり行っていきます。
ステップ③ 現状維持、筋力UP パーソナルトレーニング
年を重ねるごとに、筋力が落ちていくのがわかると思います。
その衰えに歯止めをかけるための、筋力トレーングを行います。
90歳になっても、杖なしで旅行・趣味・お孫さんと遊ぶには、体力・筋力が必須になります。
運動の習慣をつくり、体力・筋力を落とさないことが、体の健康（免疫UP）であり、歩き続けるためにも必須になります。
パーソナルジムGRASIA[グラシア]のパーソナルトレーナー紹介
プロフィール
パーソナルジムGRASIA[グラシア]の■代表兼パーソナルトレーナー
■名前・生年月日
青木 尚土（あおき なおと）
1988年3月12日生まれ
■趣味
フットサル、アウトドア
■プロフィール
平成20年、トレーナーの専門学校を卒業後、某フィットネスクラブへ入社。
入社後、パーソナルトレーナーとして活動を開始、高齢者から日本代表選手まで、
腰痛改善専門としてサポート。延べ、30,000人以上を担当。
某フィットネスクラブ全店で指名数NO．1を獲得。
平成26年、26歳で独立。
介護施設利用者からフィットネスクラブに通う高齢者までの運動をサポートすることを経験。
令和2年、新型コロナウイルスをきっかけに、運動不足の高齢者が急増。
「最後まで、自分の脚で歩きたい」と60代から90代までの方からご依頼が殺到。
歩くことに悩んでいる方を、人生をかけて救いたいと決意。
介護施設のリハビリ担当、15年以上のパーソナルトレーナー経験を生かし、
市川真間にて「90歳になっても杖なしで歩く身体づくり」を開講。
歩くことに悩んでいる方を救う活動に全てを注いでいる。
パーソナルジムGRASIA[グラシア]の■パーソナルトレーナー
■名前・生年月日
小泉 未来子（こいずみ みきこ）
1992年2月26日生まれ
■趣味
クラシックバレエ、山登り
■資格
柔道整復師
■経歴
整骨院勤務3年 累計施術患者10,000人以上
フィットネスジム勤務3年 現在パーソナルストレッチの専門トレーナーとして活動。
■名前・生年月日
石井 貴久（いしい たかひさ）
1986年7月1日生まれ
■趣味
トレーニング
読書
■経歴
体育大学に入学後在学中にパーソナルトレーナーの資格と健康運動指導士の資格を取得。卒業後はパーソナルトレーナーとして活動。その中でグループレッスンなども経験してトレーナー歴は約20年になりました。
今はプロアーティストのフィジカルトレーナー、パーソナルトレーナーとして活動。
いくつになっても、目標を叶えるということに寄り添えるトレーナーを目指して、日々勉強、活動中。
■名前・生年月日
宇井 智子（うい ともこ）
1992年6月27日生まれ
■趣味
スポーツ観戦、食べること、お酒を呑むこと
■資格
NESTA-pft
シニアフィットネストレーナー
■経歴
体育系大学卒業後、ファンクショナルトレーニング専門ジムで社員として経験を積む。
フリーランスになり、
パーソナルトレーニングやファンクショナルトレーニング指導の傍ら
『生涯動ける身体』の為にシニアフィットネスを学び始め
シニアフィットネストレーナー（全米エクササイズ協会＆スポーツトレーナー協会）の資格を取得。
■名前・生年月日
篠崎祥太（シノザキショウタ）
1996年4月7日生まれ
■趣味
筋トレ・ランニング・読書
■資格
理学療法士（国家資格）
NSCA-CSCS（トレーナー資格）
■経歴
✓高崎健康福大学 主席で卒業
リハビリや医学的な知識を学びにドイツ・ベトナムでの研修も経験
✓東京湾岸リハビリテーション病院 3年勤務
日本有数のリハビリテーション病院、重度脳卒中、股関節・膝関節・ヘルニア手術後のリハビリ等を経験
病院外でのリハビリや運動の重要性を感じ、フリーランスとして活動を開始
✓NSCA-CSCS
理学療法士の経験を活かし、独学で合格
スポーツトレーナーとして高崎健康福祉大学準硬式野球部のトレーナーを務める
✓理学ボディ市川店店長 現在
筋肉や関節など整形外科的な痛みの改善目的に年間約1,200件の施術を経験
Googleマップの口コミは50件以上 ★4.8
市川のパーソナルジムGRASIA[グラシア]の店舗情報
| 店舗名 | GRASIA[グラシア] |
|---|---|
| 住所 | 〒272-0034 千葉県市川市市川1-23-8みどりやビル301 |
| 最寄り駅 | JR市川駅から徒歩3分 |
| 電話番号 | 047-325-0133 |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 日・祝日 |
GRASIA[グラシア]の市川駅からのアクセス
▪️JR市川駅徒歩3分、
三井住友銀行向かいビル3階に位置し、バスや電車、お車でお越しいただけます。
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