足指のしびれ、痛み、で困っていませんか？「右足の内側が痺れ（しび）るんです」83歳 女性
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門 個別ジム グラシアパーソナルトレーナーの青木です。
「右足の内側が痺れるんです」
「背中を伸ばそうとすると右腰が痛くなります」
「友人とお茶して終わったら、痺れが強くなってしまいました」
高齢の方にとっては、
1日1日、体調の変化が起きることがあります。
もしかすると、
同じお悩みの方がいらっしゃるかも知れません。
足指のしびれ、痛み、で困っていませんか？◾️「痺れがでてしまったから、、、」
83歳 女性の方が久しぶりのご友人との食事。その後、お茶を飲みに移動し1日を楽しく過ごされました。
その夜。
右足の内側に痺れが強く出てしまった。
「もしかして、昼間に久しぶりに外に出て食事をしたからかしら」
「こんなに痛くなるんだったら、今度からお断りしようかな」
と思ったそうです。
痛みは、2〜3日続き、徐々に緩和したものの痺れが残ります。
もし、同じ状況だったら、、、
「次回からお友達と会うことをやめたくなる」気持ちわかります。
日常の痛みや痺れは、辛いですよね。
そんな中、
5日後に私との約束で、施設までお越しいただきました。
最初のお話で1週間の出来ごとをお聞きし私がお伝えしたこと。
「次回からお友達と会うこと断念しないでくださいね。
楽しみを無くさないでください」
そして、50分間の運動が終わり、
「え、嘘みたい！あら、足が軽い！」
「いつもの感じに戻ったみたい！痺れも感じない」
「いやー嬉しい、お買い物して帰ります」
とおっしゃって帰られました。
足指のしびれ、痛み、で困っていませんか？◾️運動開始、10ヶ月後83歳 女性におきていること
なぜ、今回のように、あれだけ辛かったことが
魔法のように劇的に改善できたのか？
本当に魔法を使ったのか？笑
それは、
83歳の方が10ヶ月間、コツコツ積み重ねてきた結果なんです。
今回、私が50分間行なった運動は、
ほとんどいつも行なっている運動を実施しました。
全く、特別なことをしたわけでは、ありません。
習慣の力はすごいですよね。
10ヶ月で姿勢がだんだんと、よくなってきていますね。
足指のしびれ、痛み、で困っていませんか？◾️3年間変わらない。10ヶ月で変わる。
当時、83歳女性の方は、
某整形外科に通われていたそうです。
その期間は、3年間。
右足が痺れ、治したくて、治したくて。
薬と湿布を先生に言われたように、使い続けました。
ですが、良くなるどころか、
痺れや痛みが強くなってきた。
その後、この10ヶ月で薬も湿布も全く使わない。生活をされています。
私は何事も何を習慣にするのか？が大事。だということを知りました。
あなたの選択は、このまま3年続けますか？10ヶ月の選択を選びますか？
お友達との食事、お茶。
楽しみを諦めないでください！！
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
60歳からの準備の関連記事
「どこに通うか」ではない。高齢者の施設選びは「どんな体になりたいか？」で決める
「階段がつ...
【医師も勧める】高齢者の糖尿病に本当に必要な習慣とは？薬だけでは守れない健康寿命
そう思っている方...
台所で 「立ちながら洗い物できました」84歳 主婦
...