「新聞に載ってた体操をしたら、腰の痛みが強くなってしまいました」ご経験ないですか？

腰　筋肉「新聞に載ってた体操をしたら、腰の痛みが強くなってしまいました」ご経験ないですか？

千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。

今の時代、腰痛体操など地域新聞・テレビ番組など
どこでも腰痛に効く運動を紹介しています。

以前までは、こんな治療が良い、〇〇接骨院にすごい人がいるなど
地域新聞などに掲載がありました。

運動がここまで、広がり
腰痛に効くことがテレビでも報道されるくらいまで広がったのは嬉しいです。
ただ、動かしているだけになっていないでしょうか？
効果はありますか？

先日、80代　女性の方からお電話があり、
「新聞に載っていた体操をしたら、腰の痛みが強くなってしまいました」
と相談がありました。

詳しく話を聞いてみると、
脊柱管狭窄症で右大腿骨が5㎝ほどずれていました。

地域新聞やテレビでの報道は、全ての人が該当することはありません。
運動はあなた自身の特徴や筋肉のつきかたで変わるものです。

今回のご相談のように
悪化してしまうことも事実です。

痛みがある方ほど、あなたに合う運動をみつけること
必ずおすすめします！！

少し勇気が入りますが、
体験して合わない場合は、
お断りして下さい。

そのまま続けているのも、
逆効果になって時間・お金の無駄になってしまいます。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

腰　筋肉■追記

高齢者専門だからこそ、
多くの悩みをお聞きして来ました。

年齢も50代後半から90代の方まで
通っていらっしゃいます。

中々、1歩を踏み出すことは
勇気が入ります。

ですが、1歩踏み出すと
現状は変わっていきますよ。

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