2022年08月の記事一覧

膝　内側　痛み「膝の内側に痛みがあります。」運動をしても大丈夫ですか？ 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナー青木です。

今回は68歳　女性の方が膝の痛みがあると言うことで、
ご相談に来られました。

最初のカウンセリングでは、
...

介護施設に通う目的を明確にしましょう。介護施設の選ぶ基準 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナー青木です。

介護者を抱えていると
どこに預けて良いか迷いますよね。

そんなお声に対して、
今回、１つの選択肢として
お伝えしたいと思...

訪問介護と出張トレーニングを選ぶ基準訪問介護と出張トレーニングの違い 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している青木です。

高齢になる親を持つ子にとっては、
今までできたことがいつの間にかにできなくなっている
ことを知るとショックですよね。

私の親は...

「腰がピキッ」どうすれば良い？ 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
個別ジム　グラシアを経営している青木です。


デスクワークされている方にとく多いのが、
立ち上がった瞬間「腰がピキっ」。

怖いですよね。

今回は、
60代 女性（デスクワーク）をされていらっしゃる方が
「腰がピキっときて、危な...

「右側の腰が痛いです」から1年後にはゴルフを再開できた理由 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
個別ジム　グラシアを経営している青木です。

ゴルフをされる方で、
よくあるのが腰痛。

そこで今回は、
「右側の腰が痛いです」とお客様がおっしゃっていました。
（お客様詳細：70代 男性の方、趣味...

■もし、脊柱管狭窄症の手術をされたとしら、
リハビリが大事なのか？ 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
個別ジム　グラシアを経営している青木です。

前回の記事を読まれてない方は、
こちらからお読みください。 https://grasia-gym.com/rihabiri/asi-...

足つる「先日、夜中に足がつりました」70代 女性 その原因は？ 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
個別ジム　グラシアを経営している青木です。

高齢者の方から、初回カウンセリングの時
ご相談されることが多いのですが、

「先日、夜中に足がつりました」と
70代 女性がおっしゃっていました。

...

「1週間、脚の痺れがないです。」 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
個別ジム　グラシアを経営している青木です。

この記事を書いている日が、
2022年8月4日（木）14:25です。

先日（2022年7月27日（水））に
ご入会下さり、2022年8月3日（水）でちょうど一週間。

脊柱管狭窄...

1枚目 ２枚目 ◾️79歳　S.R様　市川市在住
【症状】足首捻挫・脚、腰、膝の痛み

【改善後】捻挫や脚、腰、膝の痛みが改善し、
３か月後には自宅から市川駅そして会社と30分ほど、
かかる道のりを歩けるまで回復。 ◾️お客様アンケート（上記写真の詳細） ①パーソナ...

高齢者の「気力がでない」は、寝たきりになる第一歩。【高齢者】気力がでない 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
個別ジム　グラシアを経営している青木です。

「運動しないといけないのは、
わかっているのですが、気力がでないです」

84歳になる男性の方がおっしゃっていました。

コロナ禍となり、
...

高齢者◾️80代　S様　市川市在住
【症状】歩くときにふらふらする

【改善後】誰か隣にいないと歩けなかったですが、
今では一人で歩けるようになりました。 ◾️お客様アンケート（上記写真の詳細） ①パーソナルの受講頻度
月４回（1回６0分実施）
 
②パーソナル（１対１の運動）...

◾️76歳　M.U様　市川市市川在住
【症状】20年以上の腰痛、脚の筋力低下

【改善後】20年以上の腰痛が改善され、痛みを忘れる事が多くなった。
萎えた足が弘法寺の階段（６０段）を上がれるまで回復しました。 ◾️お客様アンケート（上記写真の詳細） ①パーソナルの受講頻度
 
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