60歳からの準備

高齢者の現状維持には、筋力トレーニングが必須。高齢者の現状維持は、大変！ 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。

当施設に通われいる、
70代　男性　趣味：ゴルフ　をされている方が
おっしゃっていました。

「今の現...

寝たきりでも、リハビリ大事！諦めないで筋力トレーニングを行って見ましょう。寝たきりからリハビリを開始し歩けるまでに回復 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。

今回は、現在も通われている91歳の女性が
最初どの...

千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナー青木です。

街中を歩いている方を見ると、
猫背になってしまっている方を多く見かけます。

これは、生活習慣からおきてしまうものです。
猫背は、歩く時に腰への負担をかけてしまうので、
酷くなってくると...

訪問介護と出張トレーニングを選ぶ基準訪問介護と出張トレーニングの違い 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している青木です。

高齢になる親を持つ子にとっては、
今までできたことがいつの間にかにできなくなっている
ことを知るとショックですよね。

私の親は...

高齢者の「気力がでない」は、寝たきりになる第一歩。【高齢者】気力がでない 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
個別ジム　グラシアを経営している青木です。

「運動しないといけないのは、
わかっているのですが、気力がでないです」

84歳になる男性の方がおっしゃっていました。

コロナ禍となり、
...

寝たきりから歩けるまで回復！個別ジム　グラシアのお客様。◾️T.T様　91歳　市川真間５丁目在住
【症状】右大腿骨骨折・脊柱管狭窄症の術後リハビリ
（ご自宅出張）

【改善後】寝たきりの状態から歩けるまで回復し、
91歳で2022年８月船旅行にお孫さんと行かれます。 寝たきりから...

脳梗塞のリハビリは、退院してからも重要です。日々の運動習慣を！「1年前に脳卒中をやり、リハビリに来ました」 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
個別ジム　グラシアを経営している青木です。

88歳 男性の方が1年前（2021年）2月に、
脳梗塞をおこしてしまいました。

そこから、病院での...

介護施設は、行きたくない！他の選択肢として、個別ジム！「介護施設には行きたくない」 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
個別ジム　グラシアを経営している青木です。

毎週月曜日にいらっしゃっている
88歳 男性の方がおっしゃっていました。

「介護施設には行きたくない！
今は集団の所は怖いよね」

...

健康診断の結果が凄いことに！血液結果を改善したい方必見！運動を始めて4ヶ月、健康診断の結果は？ 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
個別ジム　グラシアを経営している青木です。

今回は当クラブに通い始めて4ヶ月経った方が
健康診断に行き結果をご報告いただきました。

運動を開始し、4ヶ月後...

最初は、
お悩みになっている症状から改善していきます。

ご高齢になると膝・腰痛の痛みから糖尿病、高血圧、高脂血症などあらゆる症状がでてきます。

痛みや病気が障害となり外に出ることが憂鬱になってしまいます。

運動することへの不安を無くし、日々の生活の中で1歩踏み出すことをお手伝いしていきます。

グラシア...