60歳からの準備

要介護から要支援へ。90歳が通っている個別ジム。90歳になって、要介護3から要支援2まで認定が下がる 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。

今回は、お客様の中で介護認定が変わった方を
ご紹介します。

こちらの方は、
...

腸の改善が健康な体づくりの第一歩。朝、腸が痛む、、調子が出ないあなたへ 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。

70代 後半の女性が、
「腸が痛むんです。調子が出ない時があります」
とのことでした。

あなたも、もし...

ヘルニアの手術後、リハビリを実施し歩けるまで回復。個別ジム グラシア独自のメソッドをご提供中。ヘルニア手術後に、寝たきりにならないために大事なこと 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。

今やヘルニアや脊柱管...

通所リハビリに特化した施設で働いた経験から思うこと。通所でのリハビリ介護は、どんな所？ 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。

私は以前、介護の現場で運動をお伝えする専門家として、
働かせていただきました。

その...

血糖値が改善！60代　女性が個別ジム　グラシアでやったこととは？「血糖値が8以上合ったのが5.6に下がり、主治医もビックリしてました。」68歳 女性が運動を始め6ヵ月で達成！できた理由 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレ...

高齢者の現状維持には、筋力トレーニングが必須。高齢者の現状維持は、大変！ 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。

当施設に通われいる、
70代　男性　趣味：ゴルフ　をされている方が
おっしゃっていました。

「今の現...

寝たきりでも、リハビリ大事！諦めないで筋力トレーニングを行って見ましょう。寝たきりからリハビリを開始し歩けるまでに回復 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。

今回は、現在も通われている91歳の女性が
最初どの...

千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナー青木です。

街中を歩いている方を見ると、
猫背になってしまっている方を多く見かけます。

これは、生活習慣からおきてしまうものです。
猫背は、歩く時に腰への負担をかけてしまうので、
酷くなってくると...

訪問介護と出張トレーニングを選ぶ基準訪問介護と出張トレーニングの違い 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している青木です。

高齢になる親を持つ子にとっては、
今までできたことがいつの間にかにできなくなっている
ことを知るとショックですよね。

私の親は...

高齢者の「気力がでない」は、寝たきりになる第一歩。【高齢者】気力がでない 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
個別ジム　グラシアを経営している青木です。

「運動しないといけないのは、
わかっているのですが、気力がでないです」

84歳になる男性の方がおっしゃっていました。

コロナ禍となり、
...

寝たきりから歩けるまで回復！個別ジム　グラシアのお客様。◾️T.T様　91歳　市川真間５丁目在住
【症状】右大腿骨骨折・脊柱管狭窄症の術後リハビリ
（ご自宅出張）

【改善後】寝たきりの状態から歩けるまで回復し、
91歳で2022年８月船旅行にお孫さんと行かれます。 寝たきりから...

脳梗塞のリハビリは、退院してからも重要です。日々の運動習慣を！「1年前に脳卒中をやり、リハビリに来ました」 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
個別ジム　グラシアを経営している青木です。

88歳 男性の方が1年前（2021年）2月に、
脳梗塞をおこしてしまいました。

そこから、病院での...