ヘルニアの手術後、リハビリを実施し歩けるまで回復。個別ジム グラシア独自のメソッドをご提供中。ヘルニア手術後に、寝たきりにならないために大事なこと
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門 個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。
今やヘルニアや脊柱管狭窄症も
内視鏡の手術でできるようになってきました。
医学の技術はすごいですね。
そんな選択肢が増えましたが、、。
入院期間もどんどん短くなってきています。
大半の術後は、5日〜7日程度で退院させられてしまいます。
その間は、リハビリを行い動ける状態になって行きますが、
一旦、自宅に帰ると痛みがとれたので病院にも通わなくなります。
そうですよね。
痛みがないので、通う必要がなくなってしまいます。
そうなると術後だから、
自宅でゆっくり安静にしていると、
大変なことになってしまうのです。
どんな大変なことが起きてしまうのでしょうか？
ヘルニアの手術後、リハビリを実施し歩けるまで回復。個別ジム グラシア独自のメソッドをご提供中。寝たきり防止
それは、筋力が落ちてしまうことです。
この筋力が落ちてしまうとどうなるのか？
お問合せをいただいた中で、
コロナ禍で自粛のため、2ヶ月自宅で自粛していたら
歩くのが不安になり、自宅から出れなくなってしまった方。
脳梗塞で入院していたら、
掴まりながら1,200歩しか歩けなくなってしまった方。
筋力は、歳を重ねるごとに思った以上に
早く落ちてしまうのです。
ヘルニアの手術後、リハビリを実施し歩けるまで回復。個別ジム グラシア独自のメソッドをご提供中。リハビリ施設が遠い
昨日もお話しを聞いていると、
「友人がヘルニアの手術を自宅から遠い施設（名医）がいる所で、
行うみたいです」
とお話しくださいました。
そこで、私は術後のリハビリがとても大事です。
もし、ご自宅から遠い場所であれば、
近くのリハビリ施設をご紹介いただくか、
専門のパーソナルトレーナーに担当して筋力トレーニングは続けた方が良いと
お話ししました。
遠い施設だと、
通うのにとても大変です。
リハビリは、
積み重ねの上で効果を発揮して行きます。
通いやすい場所、行きたい場所ではないと
続かないので場所選びは真剣に考えておきましょう。
ヘルニアの手術後、リハビリを実施し歩けるまで回復。個別ジム グラシア独自のメソッドをご提供中。最後に
ヘルニア手術後に、
寝たきりにならないために大事なこと
をお話しさせていただきました。
これは、どの術後にも当てはまることです。
術後、なるべく早い段階から動くことをお勧めします。
※医師の判断は大事です。
もし、ご家族で手術をされる高齢の方がいらっしゃったら
お伝えください。
なるべく早くから、
リハビリを開始し運動を習慣にしていきましょうと。
寝たきりになってしまうとご家族も大変な思いをしてしまいます。
なるべく、その前に頑張りましょう。
最後まで、お読みいただきありがとうございます。
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