60歳からの準備

高齢者向けジム　脚の筋力強化　脚から鍛えましょう「10年前にストレッチを受けて脚を怪我しました」70代 女性千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシア パーソナルトレーナーの青木です。

先日、ご見学にくださった方がおっしゃっていました。
「10年前にストレッ...

足指のしびれ、痛み、で困っていませんか？「右足の内側が痺れ（しび）るんです」83歳 女性千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム　グラシアパーソナルトレーナーの青木です。

「右足の内側が痺れるんです」
「背中を伸ばそうとすると右腰が痛くなります」
「友人とお茶して終わ...

高齢者向け1対1の運動施設「最近、足に力が入らない感覚なんです」84歳 男性千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム　グラシアパーソナルトレーナーの青木です。


暑い日が続いてますね。
暑い日が続くと、中々、ご自宅から出れない日が続いてしまいますね。


出歩けても、朝早く...

高齢者のリハビリは、痛み改善+姿勢づくりが大事10年近く、整形のリハビリに行ってましたが何も変化はなく‥80代千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


「10年近く、整形のリハビリに行ってましたが何も変化はな...

60歳からの準備「駅の階段が最近辛い‥ジムに行くにも、見られるのが嫌」66歳 女性のお悩み千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


66歳女性からご相談がありました。
「駅の階段が最近辛くなってきました。」
「ジ...

高齢者の健康に特化したジム（リハビリ・運動）心筋梗塞で倒れて、、、千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


先生！聞いてください！
「私、頑張るって決意したことがあります」
80歳になられたお客様がお話くださいま...

すぐに整形外科ではなく、運動で改善「長い距離を歩くと膝が痛くなります」整形外科にいくほどではないのでしょうか？千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


「膝が痛いけど、整形外科に行くまでもない」
「歩くと少し、...

運動が嫌いな方でも、簡単なリハビリからスタートできます訪問介護では、できないリハビリ（運動）が大事！千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


当施設は、高齢者向けの運動（リハビリ）施設になります。
介護認定を受...

介護施設経験者が伝える介護施設へ通っても歩けない方が多数？千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


2024年の夏は、猛暑でしたね。
お客様にお話をお聞きすると、
「家からなるべくでなかった。」
「ゴルフは、やらな...

高齢者の数値が改善医師も驚く！ヘモグロビンA1cの結果が！千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


92歳　女性の方が最近のトレーニングでおっしゃっていました。
「自分のことは自分でできます。嬉しいことですね」...

物忘れ、認知症の予防が大事親のひきこもり、そして介護へ。千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。

ある記事を見つけました。

プレスリリースさんの統計が記事になっています。
https://prtimes.jp/m...

整形外科に行っても電気や湿布だけになってませんか？60代「歩きだしに踵（かかと）が痛くなる？」踵が痛くなる原因は運動不足？千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


60代の方を中心に
「歩きだしに踵（かかと）が...