すぐに整形外科ではなく、運動で改善「長い距離を歩くと膝が痛くなります」整形外科にいくほどではないのでしょうか？
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門 個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。
「膝が痛いけど、整形外科に行くまでもない」
「歩くと少し、膝に痛みがあります」
「立ち上がる時に腰が痛くなります」
日常生活では、そこまで不便と言われるほどではないけど、
気になる。
ちょっとしたことなんだけど、、、。
と思うことはたくさんあると思います。
以前までは、気にならなかったのに、
最近気になってきた。
あなたの中にもあるのではないでしょうか？
すぐに整形外科ではなく、運動で改善▪️私もあります
私も家に閉じこもっている時間が長いと、あれ、腰が痛いかも。と思う瞬間があります。
まだ、30代なのですが、、、。
この寒い時期こそ、
家にいる時間や座っている時間が多くなると思います。
その時間が長ければ、長いほど、
腰などへ負担もかかります。
これって、どうしたら良いのか？
あなたは、どうしてますか？
やった人だけしかわからない。整形外科に１年通っている方、必見！通わない身体へ。▪️整形外科へ通わない！備えることが大事！
私は、原因がわかるので、
すぐに解決できるよう。運動やストレッチで、解決してしまいます。
ですが、原因がわからないと、
ちょっと辛い状態がずっと続く。
一瞬ではないので、
続く痛みって結構気になりますよね。
1番嫌なことは、
これをそのままにする方がとても多いってことです。
もし、このままにしていると、
他に痛みが出てくる恐れもあります。
例えば
膝が痛かったのに、腰がものすごく痛くなってしまった。
逆もあります。
こんな状態にならないために、
日々が大事になってくるのです。
日本人が1番嫌いなこと。
将来へ備える。
ことなんです。
症状が出たり、悪化してからでは、
改善するまでに時間がかかってしまいます。
今年は、将来へ備える年にしてみませんか？
痛みがある方も、出ない身体へ変わることができます▪️備えたことで、7か月後には身体が楽に！
お客様のお声を掲載しました。
痛みが出ないのは、素敵ですね。
運動の習慣が身体を変えました。
人生も変わる。
そして、備えていたから、
痛みや血液検査までも変わります。
1年で人は変わります。
早い方で、3ヶ月！
高齢者になっても変わります。
変える習慣を！！
運動（リハビリ）をスタートしてほしいが、大事なこと。▪️あと、3名様で予約枠が埋まってしまいます
体験のご予約をいただいておりますが、
全ての方に、押し売りしているわけではありません。
本当に当施設で良いのか？
大事な身体を任せるので、
そんな視点でご体験をしてください！
とお伝えしてます。
ちゃんと、吟味してくださいね。
それが、痛みの改善に大きく関わってきますよ。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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