運動は大事ですが、体作りは高齢になればなるほど、専門家をおすすめします。高齢者のジム選びは、とても重要！
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門 個別ジム グラシア
パーソナルトレーナーの青木です。
あなたは今、こんなお悩みを抱えていませんか？
「朝起きると、腰が痛い」
「膝が不安」
「体力が落ちた」
「運動したいけど何をすればいいか分からない」
そんな時こそ、“今抱えている悩みに特化した専門ジム”という選択肢が必要なんです。
今回は、専門ジムに行った方が良い理由を3つにまとめてお伝えします。
運動は大事ですが、体作りは高齢になればなるほど、専門家をおすすめします。■理由① 自己流ではなく「原因」にアプローチできる
多くの方がYouTubeや本を見ながら運動を始めます。
しかし、痛みや不調には必ず“原因”があります。
例えば腰痛でも、股関節の硬さが原因の人もいれば、体幹の弱さが原因の人もいます。
専門ジムでは、姿勢や動きのチェックを行い、あなたの身体の状態を見極めた上でプログラムを組みます。
だから遠回りせず、的確に改善へ向かうことができるのです。
運動は大事ですが、体作りは高齢になればなるほど、専門家をおすすめします。■理由② 「安全」に続けられる
特に高齢の方にとって、間違った運動は逆効果になることもあります。
頑張りすぎて痛みが悪化してしまった、というケースも少なくありません。
専門ジムでは、専門知識を持ったトレーナーがフォームや負荷をオーダーメイドで管理してくれます。
無理なく、安全に、そして着実にレベルアップできる環境が大事なのです。
安心して身体を任せられることは大きなメリットです。
運動は大事ですが、体作りは高齢になればなるほど、専門家をおすすめします。■理由③ 「変化」が実感できるから続く
人は成果が見えないと続きません。
専門ジムでは小さな変化も一緒に確認します。
「前より立ち上がりが楽になった」
「階段が怖くなくなった」
そんな実感が自信になります。
気力をどうやって維持していくのか？
体力よりも、気力がとても大事なのです。
◾️90代でも足腰を鍛え、歩くことに自信が持てています
運動は大事ですが、体作りは高齢になればなるほど、専門家をおすすめします。◾️なんとなくジムを選ぶと、、、
悩みを抱えたまま我慢するのか、それとも専門家と一緒に解決へ進むのか。
身体は何歳からでも変わります。
ただし、正しい方法で取り組むことが大前提です。
もし本気で今の不調を改善したいなら、「なんとなくのジム」ではなく「あなたの悩みに特化した専門ジム」を選ぶこと。
それが、遠回りしない最短ルートなのです。
お金も時間も無駄にしないための選択がとても大事ではないでしょうか？
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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