運動が嫌いな方でも、簡単なリハビリからスタートできます訪問介護では、できないリハビリ（運動）が大事！
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門 個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。
当施設は、高齢者向けの運動（リハビリ）施設になります。
介護認定を受けている方もいらっしゃれば、まだ、取得する前の方も大勢いらっしゃっています。
その中で、大事なことをお伝えすると、訪問介護になってしまう前に重要なことをお伝えします。
まずは、前提条件があります。
訪問リハビリを利用できるのは、リハビリテーション施設や病院への通院が困難な方、
あるいはこれらの施設からの退所・退院後の日常生活がまだ不安な方です。
ただし、主治医に訪問リハビリテーションの必要があると認めてもらわなければならない。
が最初の条件になってきます。
もし、該当する方がいらっしゃるのであれば、訪問リハビリも1つの手段として活用することをお勧めします。
ですが、
条件に該当しないと訪問リハビリはできないのです。
運動が嫌いな方でも、簡単なリハビリからスタートできます▪️今の不調は？
「なんとなく膝が痛い」
「朝、起き上がる時に腰が痛い」
「歩くと、すぐ疲れてしまう」
など。なんとなく、感じている
今の不調があると思います。
（この段階では訪問リハビリや病院でのリハビリはできません）
その不調は、
今の段階ではなんとなく気になる程度かも知れません。
ですが、
1年後、、、3年後、、、10年後。
月日が経つにつれて、
不調は何もしなければ、大きくなっていくことも考えられます。
運動が嫌いな方でも、簡単なリハビリからスタートできます▪️60代 女性の方
10年以上前から腰痛に悩まれていらっしゃる方がいました。
当時は、腰痛が起きても少し、安静にしていれば、良くなっていた状態でした。
そこから、10年の月日が経ち今。
安静にしていても痛みがあり、
常にぎっくり腰になりそうな日々を過ごしています。
そんな状態だったので、
寝る時も寝返りができない。
睡眠時間も短く。
辛い日々を送っていました。
そんな中、問い合わせをいただき、
運動（リハビリ）を開始し2年。
今では、熟睡でき、寝返りもOK。
日常生活も腰の痛みを忘れているほどに回復されています。
お客様がおっしゃることは、
「もっと早くに先生に出会っていれば、、、」
とおっしゃっていただけます。
もし、少しでも何か不調があるのであれば、運動（リハビリ）で解決できることかも知れませんね。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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