60歳からの準備

千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。

ご入会された88歳男性のお客様とお話しをしていると、
「気力が出ないです」
とおっしゃっていました。
 
 
お越しいただく、きっかけは、
娘さんからのご依頼でした。
 
 
「いつも家にいて...

要介護から要支援へ。90歳が通っている個別ジム。90歳になって、要介護3から要支援2まで認定が下がる千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。

今回は、お客様の中で介護認定が変わった方を
ご紹介します。

こちらの方...

腸の改善が健康な体づくりの第一歩。朝、腸が痛む、、調子が出ないあなたへ千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。

70代 後半の女性が、
「腸が痛むんです。調子が出ない時があります」
とのことでした。

あなたも、もし...

ヘルニアの手術後、リハビリを実施し歩けるまで回復。個別ジム グラシア独自のメソッドをご提供中。ヘルニア手術後に、寝たきりにならないために大事なこと千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
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パーソナルトレーナーの青木です。

今やヘルニアや脊柱管...

通所リハビリに特化した施設で働いた経験から思うこと。通所でのリハビリ介護は、どんな所？千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。

私は以前、介護の現場で運動をお伝えする専門家として、
働かせていただきました。

その...

血糖値が改善！60代　女性が個別ジム　グラシアでやったこととは？「血糖値が8以上合ったのが5.6に下がり、主治医もビックリしてました。」68歳 女性が運動を始め6ヵ月で達成！できた理由千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレ...

高齢者の現状維持には、筋力トレーニングが必須。高齢者の現状維持は、大変！千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。

当施設に通われいる、
70代　男性　趣味：ゴルフ　をされている方が
おっしゃっていました。

「今の現...

寝たきりでも、リハビリ大事！諦めないで筋力トレーニングを行って見ましょう。寝たきりからリハビリを開始し歩けるまでに回復千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。

今回は、現在も通われている91歳の女性が
最初どの...

千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナー青木です。

街中を歩いている方を見ると、
猫背になってしまっている方を多く見かけます。

これは、生活習慣からおきてしまうものです。
猫背は、歩く時に腰への負担をかけてしまうので、
酷くなってくると...

訪問介護と出張トレーニングを選ぶ基準訪問介護と出張トレーニングの違い千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している青木です。

高齢になる親を持つ子にとっては、
今までできたことがいつの間にかにできなくなっている
ことを知るとショックですよね。

私の親は...

高齢者の「気力がでない」は、寝たきりになる第一歩。【高齢者】気力がでない千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
個別ジム　グラシアを経営している青木です。

「運動しないといけないのは、
わかっているのですが、気力がでないです」

84歳になる男性の方がおっしゃっていました。

コロナ禍となり、...

寝たきりから歩けるまで回復！個別ジム　グラシアのお客様。◾️T.T様　91歳　市川真間５丁目在住
【症状】右大腿骨骨折・脊柱管狭窄症の術後リハビリ
（ご自宅出張）

【改善後】寝たきりの状態から歩けるまで回復し、
91歳で2022年８月船旅行にお孫さんと行かれます。寝たきりから...