60歳からの準備

高齢者の現状維持には、筋力トレーニングが必須。高齢者の現状維持は、大変！千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。

当施設に通われいる、
70代　男性　趣味：ゴルフ　をされている方が
おっしゃっていました。

「今の現...

寝たきりでも、リハビリ大事！諦めないで筋力トレーニングを行って見ましょう。寝たきりからリハビリを開始し歩けるまでに回復千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。

今回は、現在も通われている91歳の女性が
最初どの...

千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナー青木です。

街中を歩いている方を見ると、
猫背になってしまっている方を多く見かけます。

これは、生活習慣からおきてしまうものです。
猫背は、歩く時に腰への負担をかけてしまうので、
酷くなってくると...

訪問介護と出張トレーニングを選ぶ基準訪問介護と出張トレーニングの違い千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している青木です。

高齢になる親を持つ子にとっては、
今までできたことがいつの間にかにできなくなっている
ことを知るとショックですよね。

私の親は...

高齢者の「気力がでない」は、寝たきりになる第一歩。【高齢者】気力がでない千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
個別ジム　グラシアを経営している青木です。

「運動しないといけないのは、
わかっているのですが、気力がでないです」

84歳になる男性の方がおっしゃっていました。

コロナ禍となり、...

寝たきりから歩けるまで回復！個別ジム　グラシアのお客様。◾️T.T様　91歳　市川真間５丁目在住
【症状】右大腿骨骨折・脊柱管狭窄症の術後リハビリ
（ご自宅出張）

【改善後】寝たきりの状態から歩けるまで回復し、
91歳で2022年８月船旅行にお孫さんと行かれます。寝たきりから...

脳梗塞のリハビリは、退院してからも重要です。日々の運動習慣を！「1年前に脳卒中をやり、リハビリに来ました」千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
個別ジム　グラシアを経営している青木です。

88歳 男性の方が1年前（2021年）2月に、
脳梗塞をおこしてしまいました。

そこから、病院での...

介護施設は、行きたくない！他の選択肢として、個別ジム！「介護施設には行きたくない」千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
個別ジム　グラシアを経営している青木です。

毎週月曜日にいらっしゃっている
88歳 男性の方がおっしゃっていました。

「介護施設には行きたくない！
今は集団の所は怖いよ...

健康診断の結果が凄いことに！血液結果を改善したい方必見！運動を始めて4ヶ月、健康診断の結果は？千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
個別ジム　グラシアを経営している青木です。

今回は当クラブに通い始めて4ヶ月経った方が
健康診断に行き結果をご報告いただきました。

運動を開始し、4ヶ月後...

最初は、
お悩みになっている症状から改善していきます。

ご高齢になると膝・腰痛の痛みから糖尿病、高血圧、高脂血症などあらゆる症状がでてきます。

痛みや病気が障害となり外に出ることが憂鬱になってしまいます。

運動することへの不安を無くし、日々の生活の中で1歩踏み出すことをお手伝いしていきます。

グラシア...