千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門 個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。
ご入会された88歳男性のお客様とお話しをしていると、
「気力が出ないです」
とおっしゃっていました。
お越しいただく、きっかけは、
娘さんからのご依頼でした。
「いつも家にいて、テレに見て寝てばかり、
ボケそうで怖い」とのことからでした。
ご本人に聞いてみても、
1日、家の中で、テレビを見て、
ご飯を食べる。
この生活の繰り返しだそうです。
歩くと、息切れしてしまい、
歩いて、10分の場所までに1回休憩を挟まないと、
行けない状況なので、余計歩きたくない。
この状態になると、なかなか、
動きたくないですよね。
気力が出ないと、筋力・体力は落ちてしまう。ひ孫の言葉は絶大
私の祖母がそうでした。
家にいた方が、楽で、歩くと辛い。
自宅で運動できるマシンを買い、
「1日10分からでいいからこれをやってね」
っと伝えると、毎日欠かさずやっているそうです。
孫の言葉は、強いですね！
実の娘、息子から言われると
「わかってるよ」と反抗したくなるかも知れませんね。
気力が出ないと、筋力・体力は落ちてしまう。第三者
第三者から言われると、
やる気が出る方もいます。
冒頭でお話した方、88歳の男性で、無口な方でした。
最初は、中々お話してくれませんでした。
時間をかけて、ゆっくり、
お話をしていくと、徐々に心を開いてくれました。
課題で出した（1日10分でも良いので、歩く）も、
やってくれるか、不安でしたが、
週に3回もやってきてくれました。
娘さんから嬉しいご報告です。
本当、嬉しいです！！
ご年齢が高くなると、
プライドが高い方も多い気がします。
プライドは、私はあって良いことで、
その方の価値観に近いと思います。
だから、私はプライドは尊重します。
尊重しつつ、
押しつけもせず、
やる気を出して、歩いていただく。
私は、お爺ちゃん、お婆ちゃん子
だったので、なんとなく、気持ちがわかるり、
得意なところです。
少しづつ、気持ちが変われば、
行動に変わり、それが習慣となります。
一人、ひとり時間をかけて
結果が出るまで向き合っていきたいと思います。
杖なしでも歩ける方が増えると嬉しいな。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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