歩くことに自信を持てた方

猫背・反り腰、高齢者の姿勢が改善することで、若々しく見える【専門家が解説】高齢者こそ姿勢改善がおすすめ！若々しく歩ける体を作る方法 「最近、背中が丸くなってきた気がする…」
「歩くスピードが遅くなった。」
「写真を見ると、以前より老けて見える。」


このようなお悩みはありませんか？


実は、その原...

高齢者のお悩み解決！専門の個別ジム70代男性が介護施設を辞めて、パーソナルトレーニングを選んだ理由 「みんなと同じ運動」ではなく、「自分に合った運動」が必要！

「介護施設に通っているけど、思うように体が良くならない…」
悩みを抱えていた70代の男性がいました。


週に数回、介護施設で体操やレク...

高齢者専門の筋力トレーニングを1対1の個別で実施！完全個室のジム グラシア「歳だから仕方ない」と諦める前に知ってほしいこと 「歳を取ると筋肉は落ちるから仕方ない。」
そう思っている方は少なくありません。


確かに、何もしなければ筋力は少しずつ低下していきます。


しかし、最近の研究では、
70代・...

シニア個別ジム を運営 専門家をおすすめする理由1人で頑張るほど続かない。シニア運動初心者の落とし穴 私自身、以前はスポーツジムで運動指導をしておりました。


そこで、感じたことは、
「せっかく、運動を始めてのに数ヶ月で退会されてしまう」
もっと、細かく言うと
「最初の1・2ヶ月は来る頻度が高い...

親の介護は筋力低下が原因！介護を助ける個別ジム グラシア医者も分からなかった“フワフワ歩行”の正体（84歳 男性が経験） 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシア 
パーソナルトレーナーの青木です。


「歩くとフワフワして力が入らないんです」84歳　男性の方か...

シルバーカー卒業に向けたリハビリを実施！高齢者向け個別ジム グラシアシルバーカーを卒業したいあなたへ
——もう一度“自分の足で歩く”ためにできること—— 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシア 
パーソナルトレーナーの青木です。


急に歩くことが不安になる。
...

「歳のせい」ではなく、筋力の低下が主な原因です！早めの対策が必要！あなたは突然、床に座ったまま立ち上がれなくなったことはありませんか？ 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシア 
パーソナルトレーナーの青木です。


「さっきまで普通に動けていたのに…」
そんな瞬...

介護で親の脚が不自由になり、杖なしで歩いている方へ高齢者が“杖なし歩行”を取り戻すために大切なこと 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシア 
パーソナルトレーナーの青木です。


「もう無理」から「まだいける」へ


高齢の親が杖をついて歩く姿を見ると、「このままず...

完全個室の個別リハビリジム　グラシア（理学療法士在籍）脳梗塞後、退院してからが本当のリハビリ｜高齢の親を支える家族としてできること 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシア 
パーソナルトレーナーの青木です。


脳梗塞で入院していた親が、無事に退院できた日。
正...

90歳になっても杖なしで歩くを実現「最近、足腰が弱くなっりました」91歳 男性が運動を続け、歩く効果を実感 こんにちは！
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシア パーソナルトレーナーの青木です。


5月にご入会いただいた91歳 男性（163㎝ 69kg）
の方...

大腿骨骨折後のリハビリ退院後、大腿骨骨折後のリハビリがとても大事！ こんにちは！
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシア パーソナルトレーナーの青木です。


今回は、【退院後の大腿骨骨折リハビリ：自宅でできる回復のポイント】
を踏まえてお話していきます。


大腿骨...

90歳になっても杖なしで歩く高齢者の歩くをサポート高齢者が歩くことで得られる驚きの健康効果とは？今すぐ始めたいウォーキング習慣 こんにちは！
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシア パーソナルトレーナーの青木です。


「最近、体力が落ちた気がする…」
「親の健...