歩くことに自信を持てた方

足底筋膜炎・外反母趾・魚の目などの足のトラブルに大事なこと「足の爪が切れない」「歩くと足が痛い」そのままにしていませんか？高齢者の足のトラブルが招く、歩けなくなるリスク 「最近、爪が厚くなって、自分では切れなくなっている」
「かかとがひび割れているけれど、痛くないから大丈夫」
「足の裏が痛...

車椅子・寝たきりの生活だった80代の母。再び歩き、家事をこなし、家族と旅行やコンサートへ 「もう一度、自分の足で歩きたい」
そんな願いを、年齢だけを理由に諦めていませんか？


80代になると、転倒や筋力の低下をきっかけに、今まで当たり前にできていたことが難しくなる場合があります。


床から立ち上...

床から立ち上がり、親の生活を守ることが大事です「お母さん、いつから床から立てなくなったの？」 実家に帰ったある日。
お母さんが床に座っている。
「お母さん、立てる？」


そう声をかけると、
「ちょっと待って。今、立つから」
そう言いながら、手をついて何度も立とうとする。


でも、なかなか立ち上がれない。
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高齢者向けの筋力トレーニング専門床から立ち上がれなかったあの日。もう外出が怖いと思っているあなたへ 「どうしよう……立ち上がれない」
床に座ったあと、いつものように立ち上がろうとしたのに、どうしても立ち上がれない。


手をついても、足に力を入れても、体が思うように動かない。


「どうしたらいいの？」


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猫背・反り腰、高齢者の姿勢が改善することで、若々しく見える【専門家が解説】高齢者こそ姿勢改善がおすすめ！若々しく歩ける体を作る方法 「最近、背中が丸くなってきた気がする…」
「歩くスピードが遅くなった。」
「写真を見ると、以前より老けて見える。」


このようなお悩みはありませんか？


実は、その原...

高齢者のお悩み解決！専門の個別ジム70代男性が介護施設を辞めて、パーソナルトレーニングを選んだ理由 「みんなと同じ運動」ではなく、「自分に合った運動」が必要！

「介護施設に通っているけど、思うように体が良くならない…」
悩みを抱えていた70代の男性がいました。


週に数回、介護施設で体操やレク...

高齢者専門の筋力トレーニングを1対1の個別で実施！完全個室のジム グラシア「歳だから仕方ない」と諦める前に知ってほしいこと 「歳を取ると筋肉は落ちるから仕方ない。」
そう思っている方は少なくありません。


確かに、何もしなければ筋力は少しずつ低下していきます。


しかし、最近の研究では、
70代・...

シニア個別ジム を運営 専門家をおすすめする理由1人で頑張るほど続かない。シニア運動初心者の落とし穴 私自身、以前はスポーツジムで運動指導をしておりました。


そこで、感じたことは、
「せっかく、運動を始めてのに数ヶ月で退会されてしまう」
もっと、細かく言うと
「最初の1・2ヶ月は来る頻度が高い...

親の介護は筋力低下が原因！介護を助ける個別ジム グラシア医者も分からなかった“フワフワ歩行”の正体（84歳 男性が経験） 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシア 
パーソナルトレーナーの青木です。


「歩くとフワフワして力が入らないんです」84歳　男性の方か...

シルバーカー卒業に向けたリハビリを実施！高齢者向け個別ジム グラシアシルバーカーを卒業したいあなたへ
——もう一度“自分の足で歩く”ためにできること—— 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシア 
パーソナルトレーナーの青木です。


急に歩くことが不安になる。
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「歳のせい」ではなく、筋力の低下が主な原因です！早めの対策が必要！あなたは突然、床に座ったまま立ち上がれなくなったことはありませんか？ 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシア 
パーソナルトレーナーの青木です。


「さっきまで普通に動けていたのに…」
そんな瞬...

介護で親の脚が不自由になり、杖なしで歩いている方へ高齢者が“杖なし歩行”を取り戻すために大切なこと 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシア 
パーソナルトレーナーの青木です。


「もう無理」から「まだいける」へ


高齢の親が杖をついて歩く姿を見ると、「このままず...