シニア個別ジム を運営 専門家をおすすめする理由1人で頑張るほど続かない。シニア運動初心者の落とし穴
私自身、以前はスポーツジムで運動指導をしておりました。
そこで、感じたことは、
「せっかく、運動を始めてのに数ヶ月で退会されてしまう」
もっと、細かく言うと
「最初の1・2ヶ月は来る頻度が高いが、3ヶ月目になると全く来なくなるか月数回」
徐々に離脱し、
「会費が勿体無いと思い、退会」
健康につながることなのに、
辞めてしまうのは本当に勿体無いと感じていました。
シニア個別ジム を運営 専門家をおすすめする理由◾️ 何故、続かないのか？
これは、人それぞれかと思いますが、
1番は「目的が間違っている」ことが原因ではないでしょうか？
例えば）
「ダイエットで−5kg減らしたい」
「-10kg減らしたい」
と思いジムへ入会。
ですが、達成することができず、辛く辞めてしまう。
自身の中で目的は明確になっていたのに、達成できないのが、
ジムでいくら運動しても減らないからです。
シニア個別ジム を運営 専門家をおすすめする理由◾️目的を明確にする
本来の目的は、なんでしょうか？
ご高齢の方であれば
「ダイエットではなく、健康な体でいたい」
「健康な体でいれば、趣味のゴルフができる」
ここが本来の目的になります。
この目的が明確になれば、
「もし、健康な体でなくなってしまうと、大好きなゴルフもできなくなる」
「家と病院の往復での生活になってしまう」
だから、
ジムで運動を頑張る！！
ここまで、明確になると、
ただ、「−5kg減らしたい」よりも、自分自身の中で重要度が高い状態になります。
運動初心者ほど、最初は専門家を頼ることで、
目的が明確になり、より結果も出やすいのです。
もし、スポーツジムに入会して1人で運動をされていらっしゃる方がいれば、
専門家に相談することをお勧めします。
◾️大腸の手術を経て、体力が戻ってきた男性。（毎朝、1.5km歩いていらっしゃいます）
シニア個別ジム を運営 専門家をおすすめする理由◾️注意
もし、専門家の中には、
専門家のふりをしている方もいます。
どう見極めらば良いのか？
1つのジムに拘らず、
何個もピックアップして初回体験を申し込むことです。
そこで、「ここなら大丈夫」と思う所で、
スタートされると良いと思います。
ご自身の大事な体ですので、
焦らず、ゆっくり合う場所で探していきましょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門 個別ジム グラシア パーソナルトレーナー
青木
歩くことに自信を持てた方の関連記事
70代男性が介護施設を辞めて、パーソナルトレーニングを選んだ理由
「介護施設に通っているけど、...
「歳だから仕方ない」と諦める前に知ってほしいこと
そう思っている方は少な...
