歩くことに自信を持てた方

90歳になっても杖なしで歩く高齢者の歩くをサポート高齢者が歩くことで得られる驚きの健康効果とは？今すぐ始めたいウォーキング習慣こんにちは！
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシア パーソナルトレーナーの青木です。


「最近、体力が落ちた気がする…」
「親の健...

高齢者専門の筋力トレーニング施設グラシア転倒予防には、筋力トレーニングが大事！千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシア パーソナルトレーナーの青木です。


あなたは、転倒予防に何をされていますか？


歩くことだけでは、
転倒予防にならない可能性があります。


転倒は...

足の筋力低下を改善！高齢者のお悩みに特化したジム「先日2時間のお茶会に行ってきました」80代 女性千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシア
パーソナルトレーナーの青木です。


先日、9月15日は敬老の日。
各、自治会でもお赤飯も配ったり、
会食をしたりイベントが...

高齢者のお悩みに特化した1対1の個別ジム「歩いているとフラフラするんですよ」80代 男性千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


・「歩いているとどんどん抜かれます」

・「歩いているとフラフラするんですよ」

・「...

高齢者のお悩みに特化した個別ジム 「父の歩く姿を見ているとフラフラしているんです」千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


最近、お問い合わせの中で1番多いのが
父（母）の歩く姿を見ると「フラフラして危ない」
と...

千葉県市川市にある高齢者専門のリハビリジム「お母さん！しっかり歩けてるじゃない」脚の痺れも緩和！千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


当施設に通い始めて1年が経過が経過しました。
毎週水曜日にトレーニングに...

歩くことへの不安や恐怖を克服し、杖なしで歩くまでをサポート「サッと立てるようになりました」84歳 女性千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


今回、嬉しいご報告がありました。
84歳 女性の方より、
「サッと立...

ゴルフを長く楽しむためには、体づくりが必須「（ゴルフ）飛距離が落ちてきました。」80歳 男性 ゴルフスイングのお悩み千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


明日から4月に入りますが、
当施設にいらっしゃってい...

シニアゴルフをサポートゴルフスイング中「腰がまわりません。」80 歳 男性からのご相談千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


ゴルフスイング中「腰がまわりません」80歳 男性からのご相談です。


ゴルフをされて...

高齢の父親・母親にとって大事なこと「自転車で坂道が登れない」64歳 女性千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


「自転車で坂道が登れない」
64歳　女性の方より
ご相談がありました。


・ちょっとした買い物
・郵便局...

高齢者が筋力トレーニングが大事な理由高齢者がリハビリを習慣にしないと歩行は、どうなる？千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


今は、2025年2月で寒い日が続いています。風も冷たく、インフルエンザも大流行中...

高齢者向け、リハビリを提供！7ヶ月のリハビリ後、膝の痛み・猫背の改善！千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


7ヶ月のリハビリを行い、結果が出られた方をご紹介します。


▪️S.0様　歳　女性　
現在でもお仕事を...