歩くことに自信を持てた方

1人暮らしで父が亡くなってから認知症を発症1人暮らしの母が、認知症が進まないために運動を始めた理由千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


今日は、当施設に通ってくださっている方からお話をお聞きしました。


お話...

市川で高齢者向け、筋力トレーニングをご提供高齢者の父（母）と一緒に歩いていると「ヨロヨロしていて危ない」と感じている方、このままいくと大変なことに、、。千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


高齢者の父（母...

寝たきりを防止するためには、リハビリ（運動）が必要「絶対に寝たきりになりたくないです」70代　女性がリハビリ（筋力トレーニング）を始めた理由千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


今回は、最近歩くことが遅く...

フィットネスクラブと高齢者専門ジムの違いをまとめています。スポーツジムで高齢者は、健康になれるのか？千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


最近よく、
健康になりたい方が多くなってきました。


その中で、
選択の1...

入院中、寝たきりで筋力が落ちてしまった「入院していて寝たきりだったので、筋力が落ちてしまいました。どうすれば戻れるますか？」千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


2023年3月8日（水）にご体験にいらっし...

高齢の一人暮らし高齢者の1人暮らしほど、筋力トレーニングが重要千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


「高齢（82歳）になる父が1人暮らしをしており、
最近、歩く姿がふらふらしていて危ないです。」


娘さんは、遠...

歩く　足歩くとふらふらします。足が原因でしょうか？千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


高齢になると、
ある時をきっかけに家から出たくない方がいらっしゃいます。


本人自身が家に居てはダメ！外に出ないと！
と気づ...

猫背　「猫背を治したいです。」80代 女性の悩み相談千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。

80代 女性からお悩みの相談がありました。
「鏡に映った歩く姿が丸くなっているのが気になります。
この猫背を直したいで...

右　腰　後ろ　痛み「右の腰（後ろ）が痛くて、歩くのが大変です」どうしたら良いでしょうか？千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。


今日は、当初腰（後ろ）左側に痛みがり、
常に、お尻からもも裏まで痺れがあった方が...

要介護から要支援へ。90歳が通っている個別ジム。90歳になって、要介護3から要支援2まで認定が下がる千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。

今回は、お客様の中で介護認定が変わった方を
ご紹介します。

こちらの方...

糖尿病　足糖尿病で足がむくむ千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。

今回は、お客様の中で糖尿病の数値8以上あった方が、
現在は5.4とー（マイナス）2.6も下がった方お話しして下さいました。

お客様は60代　女...

病院　リハビリ病院でのリハビリとパーソナルトレーニングの違い千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。

腰や膝が痛くなると、
整形外科に行かれると思います。

私のジムにいらっしゃる方も
最初は整形外科で受診を行い、そ...