市川で高齢者向け、筋力トレーニングをご提供高齢者の父（母）と一緒に歩いていると「ヨロヨロしていて危ない」と感じている方、このままいくと大変なことに、、。
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門 個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。
高齢者の父（母）と一緒に歩いていると「ヨロヨロしていて危ない」
と思ったことはありませんか？
もし、大事な父（母）が歩くことに不安を抱いてしまうと、、、
歩くことが嫌になり、
「危なくて、家から出たくない、、」
とおっしゃる方をたくさん見てきました。
そして、影響が大きいのが、
コロナを通して私たちの生活は一変してしまいました。
コロナの影響により、
高齢の方は今までよりも外に出たくない。
5類に分類された今でも
外出の恐怖心は無くなりません。
これから高齢の方が
家から出ない日が続くと、、、
「寝たきり」になってしまうことも、
本当に怖い。
実を言うと、私のお婆ちゃん
（2022年8月で88歳）も
一時期は脚が弱ってしまい、家から出たくない生活が続いていました。
その頃のお婆ちゃんは、
背中も丸くなり、
歩くのも足元を見てヨロヨロ歩いていました。
このままじゃ、まずい！！
と思った私は、あることをお婆ちゃんに提案してみたのです。
市川で高齢者向け、筋力トレーニングをご提供孫からの提案
私から提案したことは
「筋力トレーニングを毎日10分でもやること！」
「やらないと、歩けなくなっちゃうよ」
少し厳しめな言葉を入れながら、
なぜ、筋力トレーニングをやらなければいけないのか？
このままだとどうなってしまうのか？
理解できるように伝えました。
最後には、
「頑張るよ」と言ってくれたので
孫からの提案は絶大！と改めて思いました。
その日から1ヶ月に1回、
実家に帰る予定をつくりお婆ちゃんの所へ通う日々が続きました。
そして、
孫（私）の提案から6ヶ月後のある日。
今回も実家に帰る予定を作りお婆ちゃんの家に寄りました。
到着したのが、13時頃。
市川で高齢者向け、筋力トレーニングをご提供そこで見た景色は。。
いつも家にいる
お婆ちゃんがいない、、、。
母親に尋ねても
「知らない、どこいったんだろう？」の一言でした。
実家でゆっくり待っていても中々帰ってこない、
15時、16時と時間が過ぎました。
私が帰る予定の17時頃。
ようやく、
お婆ちゃんが帰ってきました。
私が「どこ行ってたの？」と聞くと、
お婆ちゃんが
「美容院に行ってたの」
「その後、鈴木さん（近所の方）に会って話してたのよ」
片道15分以上ある道のりを往復していることを知り、
あの時、厳しい言葉だったけど、
言って良かったと改めて思いました。
そして、
88歳になった今でも、
美容院（往復30分歩きます）を
1人で杖もつかず歩いて帰ってくるのです。
余談ですが、
私の母は介護士ですが、
お婆ちゃんに対しては、
全く手がかからないので
「たまに様子を見に行くくらい」と言っていました。
（年に何回も旅行に行ってしまう程、気楽みたいです）
市川で高齢者向け、筋力トレーニングをご提供どこへ行っても一緒？
これってどこの、
フィットネスクラブやパーソナルジム（1対1のジム）に
行っても結果は同じになると思いますか？
実は、全く違います。
私が千葉県市川市で高齢者への筋力トレーニングをお伝えし15年以上経過。
延べ、30,000人以上の高齢者の方のお悩みを聞いてきました。
その結果。
お婆ちゃんを始め、歩くことに自信を持てた方が多数在籍しています。
市川で高齢者向け、筋力トレーニングをご提供私がプレゼントした自転車で運動しているお婆ちゃん88歳
運動中を撮影
毎日のトレーニング記録
市川で高齢者向け、筋力トレーニングをご提供68歳で背中が丸くなり歩くのが遅くなった方も。
市川で高齢者向け、筋力トレーニングをご提供2023年4月で92歳になられ、6月に大阪の妹に会いに行く予定の方も。
皆さん、最初は歩くことに自信を無くされていました。
しかし、今では、
68歳の方から「毎朝、1万歩歩いてます。多いですか？」
92歳の方から「孫と船で2日間旅行に行ってきたのよ」
っとおっしゃられていました。
これもほんの一部の事例です。
市川で高齢者向け、筋力トレーニングをご提供高齢者のお悩み
もし、ここまで読まれて、
「私の父（母）も一緒に歩いているとヨロヨロしていて危ない、
運動させなきゃ」
と思われた方、
誠に申し訳ございません。
全ての方に歩くことに自信を持ってもらいたいと常に考えていますが、
2023年5月の時点でご担当できる枠が残り6枠となりました。
全ての方を対応できない
可能性があります。
（完全1対1の個別対応しているため）
どうしても、
こればかりは先着順になりお取り置きもできない。
もし、興味がある方がいらっしゃったら
市川で高齢者向け、筋力トレーニングをご提供・2023年5月時点でお受けできる枠数
月曜日：満員御礼
火曜日：4名様
水曜日：満員御礼
木曜日：満員御礼
金曜日：1名様
土曜日：1名様
日曜日：定休日
高齢になると1日1日体が変化します。
まさに、下り坂を走るように。
1日でも早い、
ブレーキをかけてあげてほしい。
ブレーキをかける決断ができるのは、
この記事をご覧いただいたあなただけです。
最後までお読みいただきありがとうございます。
歩くことに自信を持てた方に関連する記事
1人暮らしの母が、認知症が進まないために運動を始めた理由
「絶対に寝たきりになりたくないです」70代 女性がリハビリ（筋力トレーニング）を始めた理由
「絶対に寝たきりになりたくないです」70代 女性がリハビリ（筋力トレーニング）を始めた理由
高...
スポーツジムで高齢者は、健康になれるのか？
高齢者専門 個別ジム グラシアを経営してい...