高齢の父親・母親にとって大事なこと「自転車で坂道が登れない」64歳 女性
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門 個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。
「自転車で坂道が登れない」
64歳 女性の方より
ご相談がありました。
・ちょっとした買い物
・郵便局へ
・5分先のとこまで
以前まで自転車に乗ってできていたことが、できなくなってしまった。
ご相談くださった、女性の方も
「自転車で坂道が登れない」
とおっしゃっていました。
生活していて以前できていたのに、
できなくなったことはたくさんありますよね。
高齢の父親・母親にとって大事なこと▪️なぜ、できないことが増えるのか？
高齢になられると、
できないことが増えると思います。
それは、なぜなのか？
筋力が落ちてしまった。
ことは、もちろんですが。
大事なことがあります。
それは、気力です。
・自転車に乗らない生活
・歩かない生活
・誰かがやってくれる生活
など。
そのことに対して、
「したい」と思わなくなってしまったことは、
体や脳も、しなくて良い生活スタイルへ変化していきます。
今いる環境ではなく、新しい環境が大事▪️本当はできることがある
「もう、年だから」
「〇〇さんはやめてしまったみたい」
「やらないとわかっていても、やりたくない」
など。
気持ちの面が先に崩れてしまう可能性が高いです。
本当に危険が伴うことであれば、
危険だからできなくて良い！と思うことは大事です。
ですが、できることをできないままにしておくと、もっとできないことが増えてしまうのです。
高齢者に大事な気持ち▪️88歳（2025年で89歳）もうすぐ、90歳になるお婆ちゃん
運動中のお婆ちゃん
今でも杖なしで、
家事・畑仕事・庭の手入れ・美容院
など。1人で過ごしてます。
私の母親も買い物などは、一緒に行ったりしていますが。
介助することはありません。
お婆ちゃんも私に言われ、
運動をしていますが。
できることをできないままにしておくと、は一切していません。
もし、できないことがあれば、
できるようになるためにはどうしたら良いのか？を考えるとできるようになっていきますよ。
（ただ、危険なことはやめておきましょう）
今のお悩みをご家族の方にお話しするのも、また解決策につながるかもしれません。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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