趣味を諦めてませんか？筋力の復活で趣味は再開できます転倒が怖くて趣味を諦めた父が、再び釣りへ行けるまで
「ゴールデンウィークに家族で旅行に行ってきました」
「久しぶりに釣りできたんです」
「カヌーにも乗れました」
「足が出て、しっかり立てたんです」
70代後半のお客様からお休みのことをお話しくださいました。
「足がこうなってから（杖をつかれて歩いていた）」
「船に乗るのが怖かったんです」
視力も低下し、足元も見えにくく、
筋力も落ち、バランスを取るのも大変。
いつか、趣味の釣りを復帰したいと思っていたそうです。
趣味を諦めてませんか？筋力の復活で趣味は再開できます◾️もうダメかもしれない
ご体験の時には、週3回も釣りに行かれていたことを
お話しくださいました。
ご本人も杖をつき始めてから船に乗るのも怖くなり、
大好きな釣りもできていない。
そのうち、家から出る機会も少なくなり、
寝ていることが多くなってきたそうです。
そんな姿を見ていた娘さんが
当施設を見つけてくださり、ご入会いただきました。
ご体験を含めて、
3回目でちょうど、ゴールデンウィーク。
娘さん達と家族総出で、2泊3日のご旅行。
怖かったと思いますが勇気を出して、
挑戦してくださいました。
「足が出て、しっかり立てたんです」
この言葉を聞いた時は嬉しかったです。
趣味を諦めてませんか？筋力の復活で趣味は再開できます◾️たった3回で！？
3回というのは、その方によって効果が出るスピードは違いますが、
今回ご紹介した方は、股関節周りの硬さ。
バランスを取るための筋力が使えていない。
ことで、怖さを感じていました。
簡単な刺激を入れていくことで、
筋肉は蘇ってくるのです。
ただ、これで終わりなわけではなく、
筋肉も継続して刺激を入れ続けないとすぐに落ちてしまいます。
山道を登るようにゆっくりとです。
趣味を諦めてませんか？筋力の復活で趣味は再開できます◾️あの時の決断
70代後半の方は、まだご自身の力で歩ける状態でした。
（杖を使ってまもない）
この状況で、娘さんが変化に気づき、
ご相談くださいました。
これが、数ヶ月先になっていたら、、、。
もっと大変な状況だったかも知れません。
高齢の方の筋力は、
「あっという間に落ちます」
2週間後は別の体になってしまう程です。
若い方にとっては、想像もつかないと思います。
お父さん、お母さんの運動習慣。
早い段階から考えて話し合うことをおすすめします。
最後までお読みくださり、ありがとうございます。
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門 個別ジム グラシア パーソナルトレーナー
青木
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