84歳、奥様と1週間の船旅へ。旅行を楽しめた理由は、日頃の運動習慣にありました

「旅行を思いきり楽しめる体でいたい」
そんな願いを叶えるために、日頃から体を動かす習慣を大切にしている方がいらっしゃいます。

今回は、84歳の男性のお客様が奥様と一緒に1週間の船旅を楽しまれたお話をご紹介します。

◾️84歳、奥様と一緒に1週間の船旅へ

先日、84歳の男性のお客様が、奥様と一緒に1週間の船旅に出かけられました。

長期間の旅行となると、移動や船内での生活、観光など、普段とは違う環境で過ごすことになります。

年齢を重ねると、旅行に行きたい気持ちはあっても、

「長時間の移動に耐えられるだろうか」
「途中で疲れてしまわないだろうか」
「最後まで旅行を楽しめるだろうか」

そんな不安を感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

しかし、今回のお客様は、奥様と一緒に1週間の旅行をしっかりと楽しまれたそうです。

そして、帰ってこられた際に、こんなお話をしてくださいました。

「日頃から運動していたから、旅行を楽しめたんだと思います」
この言葉が、とても印象に残りました。

旅行から帰ってきても、すぐに運動を再開

さらに驚いたのは、旅行から帰ってこられた後のことです。

1日だけゆっくり休まれた後、次の日にはパーソナルトレーニングを受けに来てくださいました。

久しぶりの運動というわけではありません。
いつものように体を動かし、トレーニングを終えると、スッキリされた様子で帰っていかれました。

84歳になっても、旅行を楽しみ、帰ってきたら体を整え、また日常の運動習慣に戻る。

この姿を見て、改めて感じたことがあります。
それは、運動の目的は、筋肉を鍛えることだけではないということです。

◾️運動は、人生を楽しむための準備

運動というと、「筋力をつけるため」「健康を維持するため」と考える方が多いかもしれません。
もちろん、それらも大切な目的です。

しかし、本当に大切なのは、鍛えた体で何をしたいのか、ということではないでしょうか。

・奥様と一緒に旅行に出かけたい
・自分の足で歩いて観光を楽しみたい
・家族や孫と一緒に出かけたい
・大好きなゴルフを長く続けたい
・年齢を重ねても、自分らしい生活を送りたい

こうした願いを叶えるために、日頃から体を動かす習慣が役立ちます。

もちろん、運動を続けていれば、すべての方が長時間の旅行を楽しめるとは限りません。

体調や持病、体力などに合わせた準備も必要です！！

それでも、今の自分にできる運動を積み重ねていくことは、将来の選択肢を広げるための大切な一歩になります。

84歳男性、週に1回の運動習慣！

◾️90歳になっても、自分の足で歩き、人生を楽しむために

私たちが目指しているのは、ただ運動をして筋肉をつけることではありません。

「いつまでも自分の足で歩き、行きたい場所へ行き、やりたいことを楽しめる体づくり」です！

介護が必要になる前の予防から、退院後のリハビリ、そして旅行や趣味を楽しむための体づくりまで。
年齢を重ねても、自分らしい人生を楽しんでいただきたいと考えています。

今回の84歳のお客様のように、奥様と一緒に旅行を楽しみ、帰ってきたらまた元気に運動を続ける。

そんな毎日を、これからも長く送っていただけたらと思います。
「もう歳だから」と、やりたいことを諦めてしまう前に。

今からできることを、一つずつ始めてみませんか？
未来の旅行や趣味を楽しむために、今日から体づくりを始めましょう。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

千葉県市川市市川のJR市川駅徒歩3分
高齢者専門　個別ジムグラシアパーソナルトレーナー
青木

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