専門家のいるところで運動がおすすめです運動施設がどこが良いのか？困ってます
最近、お話しをお伺いしていると、
スポーツクラブ・ピラティス・24時間のジム・ダイエット専門のジム
女性専用のジムなど、ジムが溢れています。
それだけ、運動をする方が増えてきていらっしゃる。
健康に目を向ける方が増えてきた。
と思うと、嬉しく思います。
そんな中で、
「どこがいいのか？」
と悩まれていらっしゃる方も増えてきました。
運動初心者の方はどうでしょう？
ただ、動かす・重いものを使うだけでは、
あまり効果を感じれないと思います。
専門家のいるところで運動がおすすめです◾️運動しても効果が出ない？怪我をしてしまうことも
前、勤めていたスポーツクラブでは、
1日400人近い方が来場されていました。
ジムにいるトレーナーの数は、
1名〜3名程度。（今は、トレーナーもいない所があります）
この人数で400人近い方に運動を指導していくのは難しい。
「あの方、使い方間違っているな」と別の方を指導している時に、
横目で見てました。
効果が出なければ
せっかくご入会いただいた方のモチベーションは、
下がってしまいます。
もしかしたら、怪我をされてしまうかも知れません。
専門家のいるところで運動がおすすめです◾️どうなりたいでしょうか？が重要
1ヶ月後、3ヶ月後、1年後、、、。
あなたは、どうなりたいでしょうか？
「今の状態を維持したい」
「膝の痛みをとって、旅行にいきたい」
「血液検査の結果が悪いので、運動して改善したい」
どうなりたい！こうなりたい！があると思います。
（お父様、お母様にこうなっていて欲しい）
これを解決するためには、
専門家がいる施設に行くことが1番です。
もし、これが、
「昨日から咳が出ていて、、」
となったら、内科やかかりつけ医に行くと思います。
世界で1つしかない、
あなたの身体です。
専門家＝かかりつけ医
を探して欲しいと思います。
専門家のいるところで運動がおすすめです◾️料金が高い、、、
専門家にお願いすると、料金がかかると思います。
もし、運動して怪我をしたら？
もし、運動しないことで病気になってしまったら？
寝たきりになるかも知れません。
⚪︎平均的な介護費用（2026年）
生命保険文化センターの調査では、
月々の介護費用平均：約8.3万円
介護期間平均：約5年1か月
と言われています。
つまり、
8.3万円 × 61か月 = 約500万円
が介護にかかる費用の一つの目安になります。
日々の運動習慣が数ヶ月後の未来を決めていきます。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門 個別ジム グラシア パーソナルトレーナー
青木
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