2026年05月の記事一覧

運動で認知症予防は本当にできるのか？ 「最近、親の物忘れが増えた気がする…」
「認知症にならないために、今からできることはあるの？」


このようなご相談をいただくことが増えています。


その中でも、よく聞かれるのが
“運動で認知症は予防できるのか？”
という質問です。


結論からお伝えすると、
運動は認知...

シニア個別ジム を運営 専門家をおすすめする理由1人で頑張るほど続かない。シニア運動初心者の落とし穴 私自身、以前はスポーツジムで運動指導をしておりました。


そこで、感じたことは、
「せっかく、運動を始めてのに数ヶ月で退会されてしまう」
もっと、細かく言うと
「最初の1・2ヶ月は来る頻度が高い...

脊柱管狭窄症の痛み・痺れは、筋力トレーニングが重要「もう良くならないかもしれない」脊柱管狭窄症…70代男性が旅行に行けるまで回復 70代 男性の方からご相談をいただきました。
「整形で診てもらったのですが、筋肉をつけなさいと言われました」


整形で診てもらう前にも、接骨院や整体にも通われてい...

高齢者専門の個別ジム グラシア（リハビリから筋力トレーニング）高齢者の運動は“どこでやるか”で全てが変わる 「運動が大事なのは分かっている。でも、どこに行けばいいのか分からない…」
この悩み、実はとても多いです。


結論から言うと、
高齢者に最適な運動施設は
“身体の状態に合わせて個別対応してく...