腰痛 左側 おしり「腰痛と左側のおしりが触るだけで痛いです」60代 女性の腰痛の悩み
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門 個別ジム グラシアの青木です。
「腰痛と左側のおしりが触るだけで痛いです。」
今回は、60代女性の方からのお悩みになります。
20代の頃から、腰痛に悩まされており、中々改善できなかったとおっしゃっていました。
腰痛発症から、
約40年間も苦しんでおられたのは、
本当辛いと思います。
私も高校時代、
サッカーをやっていました。
引退前から腰痛に悩まされ、整骨院に通う日々でした。
その後も専門学校に進んでも、
腰の症状が治らず、腰痛に悩む日々でした。
悩んでいた期間は、2〜3年と短いですが、あの痛みは日常生活がままならない程辛かったです。
私の痛みよりも遥かに
辛い痛みの中、40年も過ごされたのは、本当に辛かったと思います。
どうにか、
改善してほしいと心から思いました。
私から最初のカウンセリングの時に
3つのご提案をさせていただきました。
その3つとは？
腰痛 左側 おしりが痛い1、自宅で少しでも運動やストレッチはできますか？
私は、腰痛の痛みも知っていることから、なるべく早くお客様には、腰痛を改善していただきたいと思っています。
そこで、ご提案していることが
ご自宅でできるエクササイズをお伝えしています。
私のところへ来るのも、
週1回50分と限られた時間なので、
その他の時間を有効活用して
いただきたいのです。
お客様の中では、2年以上も
課題を実施していらっしゃる方もいます。
その方も当初、薬を飲まないと痛みに耐えられない程辛かった腰痛ですが、
今では趣味のダンスを踊れる程に改善しています。
日々の積み重ねはとても大事です。
腰痛 左側 おしりが痛い2、週1回、こちらの施設へ通えますか？
私がよく、入会前にお話しすることで、週1回50分の時間を確保できますか？そして、通えますか？
とお聞きします。
最初は大変かと思いますが、通えない日が続いてしまうとせっかくの時間とお金、意欲が無駄になってしまいます。
無駄な時間にしてほしくないので、
最初にお話ししています。
腰痛 左側 おしりが痛い3、短期的な改善よりも長期的に体づくりをしませんか？
短期的に治療して腰の痛みがとれるとしましょう。
その時は、良かったと思うかも知れません。
ですが、数週間、あるいは次の日にはまた痛くなる。
これでは、根本の解決に至っていないのです。
なので、ゆっくり体づくり（姿勢）から正し、痛みの根本から解決をしていただくことをお話ししています。
よく、お聞きするのが
痛みが出たら治療に行く方がいます。
その繰り返しの時間が
本当に勿体無いと感じています。
身体の硬さを改善に向け、ストレッチ中
腰痛 左側 おしりが痛い最後に
3つのご提案をさせていただき、
了承くださいました。
そこから、
毎日（1日10分〜）トレーニングを積み重ね、週1回通っていただきました。
当初、触れても痛かった腰が
今では楽になってきたそうです。
調子の良い日が出てきているそうです。
まだ、改善までは時間がかかりますが、少しづつ日常生活が楽になっているのを実感していただいているのは本当に嬉しいです。
日々の積み重ねは、本当に大事ですね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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