フィットネスクラブと高齢者専門ジムの違いをまとめています。スポーツジムで高齢者は、健康になれるのか？
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門 個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。
最近よく、
健康になりたい方が多くなってきました。
その中で、
選択の1つとして
スポーツジムを選択される方もいらっしゃいます。
以前、私はスポーツジムで働いていました。
5年間社員をさせていただき、
その後、独立。
スポーツジムに関わらせていただいき、
15年以上が経過しました。
その経験の中で、
私自信が思うことはたくさんあり、
今回は「スポーツジムで高齢者は、健康になれるのか？」
を私の見解でお伝えしていきたいと思います。
フィットネスクラブと高齢者専門ジムの違いをまとめています。「スポーツジムで高齢者は、健康になれるのか？」
率直にお話しします。
「スポーツジムで高齢者は、健康になれるのか？」
①元気な方でその中でも社交性がある方。
②1人でも運動ができる方。
上記の方は、更に健康になれる可能性が高いです。
本当は、15年間も居て、
スポーツクラブに入れば健康な人が増える！！
と言いたかったですが、実際は違うと思います。
なぜか、
上記の方、以外は辞めてしまう方をたくさん見てきたからです。
それは、数人ではなく、何千人？単位で見て来ました。
辞める方を見ると
何もできなかった自分に後悔。
とても悔しい思いでした。
フィットネスクラブと高齢者専門ジムの違いをまとめています。なぜ、高齢者がスポーツジムへ行っても健康になれないのか？
それは、スポーツジムでは、
会員数が何千人単位でいます。
そうなると、
スタッフは1人ひとりの健康を考えることは
難しいです。（介護施設同様）
基本、ジムのマシンや運動は、
お任せ状態です。
ここで社交性がある方は、
スタッフへ質問したり、仲良くなることで
特別に教えてもらうことができます。
その他の方は、
自分で学び、独学で運動をしなければなりません。
※最初に、トレーナーが一緒について、
マシンを説明する機会を設けているところはありますが、
その後は1人になってしまいます。
その時に、やり方が間違っていたら、
効果を出すのは難しい。
フィットネスクラブと高齢者専門ジムの違いをまとめています。どこに行けば、高齢者の方は健康になれるの？
ここで、一つ子供例を使って考えてみましょう。
子供は、早い方で幼稚園や小学校から塾に通い始めます。
なぜ通うか？
勉強ができるようになるため、
偏差値の高い学校へ入学するため。
学校以外にもお金と時間をかけて、
塾へ行きます。
そうして、勉強ができるようになったり、
偏差値の高い学校へ行ったりするのです。
では、健康のことは、
学ばなくて良いのでしょうか？
野放しなスポーツジムで、
1人で頑張れるのでしょうか？
今の体は、世界に1つしかありません。
しっかりと、運動の専門家（主治医的な存在）を見つけ、
その方の元で運動を行うことが高齢者の健康に繋がると
私は思いますよ。
最後まで、お読みいただきありがとうございます。
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