高齢者がうつになりやすい理由

高齢の方のうつ（鬱）になってしまう方が多いです。そこから、認知症も、、。高齢者がうつになりやすい理由

千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門　個別ジム　グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。

今回は、高齢者がうつになりやすい理由について、
お話ししていきます。

最近、心の病を抱えてしまう方の話をよく
聞きます。

調べてみると、若い世代もありますが、
高齢者の方も多いそうです。

以前、より、増加している現状には、
何らかの原因がありはずです。

調べていくと、
あることに気づきましたので、
今回はお話ししていきます。

高齢の方のうつ（鬱）になってしまう方が多いです。そこから、認知症も、、。高齢者のうつ、原因は？

入院中の高齢患者，がん患者，脳卒中，心筋梗塞，
パーキンソン病の患者では 30% -40%台が報告（健康クラブより）

画像を見ると、
なんと入院中の患者、特に生活習慣病になってしまった方が
うつになりやすい傾向がでているとのことでした。

お客様の中にも、
脳梗塞や心筋梗塞をされた方がおられます。

お話しを聞いてみると、気分が相当落ちてしまい、
ネガティブな考えしか浮かばなくなっていたそうです。

私も酷い病気をした時には、
不安や気分が落ちてしまうことがありました。

高齢の方のうつ（鬱）になってしまう方が多いです。そこから、認知症も、、。うつ病から健康状態の悪化へ

この画像では、うつ病になってしまうと様々
な病気へのリスクも上がってしまいます

上記の図は、
うつ病になってしまった方が発症してしまう
リスクが上がってしまった症状です。

1人暮らしをされている方（独居）が
多い高齢者は、よりお子さんや周りの方のサポートが必要に
なっていると感じました。

私も高齢になるお婆ちゃんがこの記事を見て気になりました。

高齢の方のうつ（鬱）になってしまう方が多いです。そこから、認知症も、、。うつを改善するためには？

高齢の方のうつ（鬱）になってしまう方が多いです。そこから、認知症も、、。1、日光にあたる

これは、うつの症状がある方には
有効な手段だと思います。

セロトニンが分泌されるので、
とても大事なことだと思います。

うつだけではなく、睡眠障害やパニック障害
認知症などにも取り入れてあげることをお勧めします。

高齢の方のうつ（鬱）になってしまう方が多いです。そこから、認知症も、、。2、運動の習慣化

コロナ禍となり、自宅で過ごす高齢の方が増えてしまいました。
その代償は大きく、筋力は勿論精神が不安定になりやすいです。

気力がなくなってしまった方が、
運動を始めたことで全く表情が変わり以前よりも
元気になっています。

運動の習慣化は、
うつの方にはお勧めしたい。

高齢の方のうつ（鬱）になってしまう方が多いです。そこから、認知症も、、。3、会話

最後に、会話です。
私もそうですが、親やお婆ちゃんと離れて生活しているため
会話をしても月に数回。

まだ、お婆ちゃんの近くにいる親がいるので、
助かっていますが居なかったら1日会話がない状況でした。

お客様の中では、
1日会話がなく私との会話が新鮮っとおっしゃっていただいた方も
います。

うつになってしまう原因は、
多々あり対策も調べるとたくさん出てきます。

その中で一番は、
会話なのではないでしょうか？

人間、1人になると寂しいものです。
誰かがいて楽しさや嬉しさを味わえます。

いつもより、会話する機会を増やしてみてはいかがでしょうか？

最後まで、お読みいただきありがとうございます。

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