高齢者専門（リハビリ・筋力UP）市川市、唯一の個別ジム「靴下を見ていたら、立ち上がれなくなってしまいました」高齢の方が陥る恐怖
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門 個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。
先日、ご体験に来てくださった80代の高齢の方が、
おっしゃっていました。
「靴下を見ていたら、立ち上がれなくなってしまいました」
1人で、靴下を買いに、
市川駅内シャポーに買い物に行かれました。
そこで、下の方に陳列されていた靴下を見ようと、
しゃがんだ所、立ち上がることができなかったのです。
なんとか、若い方が助けてくれて、
立ち上がりましたが、自分の筋力がここまで落ちていること
はわからなかったみたいです。
もしかしたら、高齢になると経験がある方も
多いのではないでしょうか？
ご本人とお話していましたが、
とても怖い思いをされたそうです。
今回は、立ち上がれなくなる前に
始めてほしいことをお伝えします。
高齢者専門（リハビリ・筋力UP）市川市、唯一の個別ジム立ち上がれなくなる前に始めてほしいこと
それは、筋力トレーニングです。
整形外科に相談ではなく、
筋力とレーニングを行ってくれる場所。
それが、ジムです。
ジムというと、
ボディビルのような筋肉マッチョな方が居て、
重い物を持たされてるイメージがあります。
確かに、そんなジムは多いです。
ですが、
その中でも立ち上がるための筋力を育ててくれる場所もあります。
それが、私の施設で行っている
筋力トレーニングの手法です。
高齢者の方だけが通えるジムとなっており、
リハビリ特有の1時間、2時間待たされることはありません。
完全予約制で、1対1でご案内します。
他のジムと違うところは、
50分間施設の中にいるのは、お客様とトレーナーの2人だけです。
見られることもなく、
ゆっくりオーダーメイドのトレーニングを受けられるのです。
体は、1人ひとり違います。
悩みも奥深くお話ししていくと、違います。
まずは、始めの1歩を踏み出すことで、
変わり始めますよ。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
高齢者専門（リハビリ・筋力UP）市川市、唯一の個別ジム■追記
高齢者専門だからこそ、
多くの悩みをお聞きして来ました。
年齢も50代後半から90代の方まで
通っていらっしゃいます。
中々、1歩を踏み出すことは
勇気が入ります。
ですが、1歩踏み出すと
現状は変わっていきますよ。
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