2025年10月の記事一覧

足、手の痺れ改善にはトレーニング（運動）が大事「椎間板ヘルニアと狭窄症で足が痺れていた」50代 女性が改善した方法とは？ 千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシア パーソナルトレーナーの青木です。


「椎間板ヘルニアと狭窄症で足が痺れていた」
今回は、通ってく...

90歳になっても杖なしで歩くを実現「最近、足腰が弱くなっりました」91歳 男性が運動を続け、歩く効果を実感 こんにちは！
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシア パーソナルトレーナーの青木です。


5月にご入会いただいた91歳 男性（163㎝ 69kg）
の方...

大腿骨骨折後のリハビリ退院後、大腿骨骨折後のリハビリがとても大事！ こんにちは！
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシア パーソナルトレーナーの青木です。


今回は、【退院後の大腿骨骨折リハビリ：自宅でできる回復のポイント】
を踏まえてお話していきます。


大腿骨...

90歳になっても杖なしで歩く高齢者の歩くをサポート高齢者が歩くことで得られる驚きの健康効果とは？今すぐ始めたいウォーキング習慣 こんにちは！
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシア パーソナルトレーナーの青木です。


「最近、体力が落ちた気がする…」
「親の健...