スポーツ ジムスポーツジムに通うよりも、体の変化がわかる。
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門 個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。
今日は、当施設に通ってくださっている方
80代 男性の方がおっしゃっていたことを
お伝えしていきます。
80代 男性は、当初腰痛でいらっしゃいました。
「朝起きて腰が痛い」
「ゴルフができない」
腰痛があることで、
常にそのことを考えていたそうです。
整形外科の医師から、
筋肉をつけるようご指示があり【腰痛体操】を教わったそうです。
整形外科医からのエクササイズは、
自宅でも簡単にできるエクササイズが
書かれていました。
それを、
毎日こなされていたそうです。
そして、医師からも言われた通りスポーツジムにも
ご入会されて筋力をつけることに注力されたそうです。
その結果どうなったと思いますか？
スポーツ ジムスポーツジムにご入会の体の変化
スポーツジムには、5年近くご入会されていました。
そこで、運動を習慣にし、マシンを使い筋力トレーニングをされていたそうです。
しかし、
腰痛は改善せず、
筋力トレーニングも効いているのか？効いていないのか？
わからない状態だったそうです。
そのうち、コロナ禍に入ってしまい、
スポーツジムもご退会されたそうです。
詳しくお話を聞いてみると、
教えてくれる方がいなかったそうです。
今のスポーツジムでは、
ジムにトレーナーがいないジムが多いです。
今使っている筋力トレーニングマシンは
使い方が合っているのか？間違っているのか？
わからない。
筋力トレーニングは、どこを鍛えているのか？
ここを理解できないと筋力が中々つかないです。
いくら年数を重ねても、
現状維持をすることも厳しいかも知れません。
スポーツ ジム80代 男性が効果を実感！
お話くださったのは、
去年のことですがご入会されて
3ヶ月が過ぎた時のことです。（2022年5月）
「青木さん！朝、起きた時腰が痛くないんです！」
「びっくりしましたよ」
そこから、更に2ヶ月後。（2022年7月）
「腰が痛くないので、ゴルフを再開してみました」
「腰が痛くなったのは、次の日ぐらいであとは大丈夫です！」
そして、2023年01月。
「ゴルフしても腰は痛くないし、
凄いのがカートを使わなくてもハーフを歩いてしまいました！」
「足が動くんです！本当気持ちいです」
スポーツ ジム時間・お金・やる気の無駄を無くそう！
全くの無駄ではないですが、
高齢になると身体の不調が出てきてしまう方が多いです。
その時に、筋力トレーニングで改善できることは
たくさんあります。
せっかく、改善したい！と思い、
筋力トレーニングをやろう！と決意下さったのに、
やる気が無くなってしまっては本当に残念です。
もし、本気で改善したい！
と思われていらっしゃる方は、1対1で専門家が付いて
トレーニングを行うことをお勧めします。
80代 男性を例に算出しますと、
| 会費 | 効果が出た期間 | 合計金額 | |
| 当施設 | 35,200円（税込） | 最短3ヶ月 | 105,600円（税込） |
| スポーツジム | 9,130円（税込） | 5年以上（60ヶ月） | 547,800円（税込） |
なんと、5年で5倍以上の差がでました。
時間・お金・やる気は、
無限ではありません。
大事な時間・お金・やる気を
無駄にしないでくださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
60歳からの準備に関連する記事
介護施設へ通っても歩けない方が多数？
パーソナルトレーナーの青木です。
2024...
医師も驚く！ヘモグロビンA1cの結果が！
高齢者専門 個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。
92歳 ...
親のひきこもり、そして介護へ。
高齢者専門 個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。
ある記事を...