物忘れ、認知症の予防が大事親のひきこもり、そして介護へ。
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門 個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。
ある記事を見つけました。
プレスリリースさんの統計が記事になっています。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000021.000079676.html
（上記の記事は、開けなくなる場合がありますので、
ご注意ください）
今回の調査のタイトルが、
「離れて暮らす高齢の親の健康を心配している人 76.2％。
そのうち7割が親の健康に対して行動できていない実態が明らかに。
さらに、親の健康に対して行動している人の6割が「もっと早くサポートすべきだった」…」
※全国の40-60代男女1,200名に聞いた
「高齢の親の健康サポートに関する意識と実態調査」
とのことです。
私が気になった箇所として1つ今回ご紹介すると。
※画像の赤い部分。
この赤の部分は、
事前に予防をしておけば、
もしかしたら防げる部分だったかもしれない。。。
ですが、今、症状もないし
元気だしうちの親は大丈夫！！
っと思っていませんか？
しかも、子育てをしている時は尚更。
親に目が向かない日々を過ごしてしまいます。
（私も娘がいますので、どうしても
子供の事を優先してしまいます）
そして、ある時。
「あれ？なんかお父さん（お母さん）歳とったな。」
「なんか、歩くの遅くなってないかな？」
「最近、物忘れがひどいな」
気づいた時には、
手遅れに、、、、。なってしまう方を
私も何人も見てきました。
そうなっては、辛いですし、
子育て+介護？になっても自分自身が疲弊してしまいます。
親の健康と私生活介護疲れ
当施設に来られる方の中には、
10年〜20年近く親の介護してました。
と言う方がいらっしゃいます。
その方の体を担当すると、
色々と体を無理させてきたんだと気づきます。
お話の中では、
全くご自身の時間がなかったようです。
早めに対処を事前に予防はできるのか？
運動（筋力トレーニング）は、
事前に予防が可能な項目がたくさんあります。
① 運動不足・体力の低下
② 物忘れ・認知機能の低下
③ 認知症
④ 食事の摂取・栄養の不足
⑤ うつ症状の精神状態
パーソナルトレーニング（1対1のトレーニング）では、
運動不足・体力の低下は勿論、食事をサポートは、
個々の生活を見直す提案をさせていただきます。
そして、
認知機能や認知症・うつ症状の予防として、運動は良いとされています。
実際の食事管理↓
※実際の食事記録。（お客様が無理なく、できる事をお伝えしてます）強制では、ありません。
高齢者の運動する環境が大事2024年の目標
今回、ご紹介した方は、
今年70歳になられる方です。
その方の今年の目標は、乗馬！
人生初チャレンジだそうです。
今では、そのために運動に来ていただいてます。
以前までは、運動なんて無縁。
運動はやりたくない。
家から出たくない！
精神状態、体力、筋力に自信が持てないとできない。
あなたの親（お父さん、お母さん）、高齢になられる方は、
今年チャレンジしたいことはありますか？
あと、4名様でご案内が終了です！
2024年1月、今現在で1名様のご体験をいただいております。
ご入会となると、あと3名様。
もし、お悩みの方がいらっしゃれば、
メールでもお悩み相談を行なっています。
親が心配っと言う方。
空き時間にメールでやりとりできますので、
ぜひ、お送りくださいませ。
※ご相談の上、私のパーソナルより
他の施設が良い場合は、そちらをご提案させていただきます。
一緒に今のお悩みを解決して行きましょう！！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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