高齢者向けリハビリ、腰痛改善運動「千葉のOOリハビリ病院へ行っても腰痛が治りません」どうしたら良いでしょう？
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門 個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。
先日1本のお電話がありました。
60代 女性から
「千葉のOOリハビリ病院へ行っても腰痛が治りません」
「接骨院にも行ったのですが、全くダメでした」
腰痛を改善するために、
多くの施設へ通われたことをお聞きし
どこも良くならないとおっしゃっていました。
もしかすと、
同じ状況になられている方もいらっしゃるかと思います。
今回は、病院や整骨院で腰痛に対しどのようなことを行ってくれるのか？
なぜ、改善することができないのか？
についてお話しして行きます。
高齢者向けリハビリ、腰痛改善運動病院や整骨院で腰痛に対し、どのようなことを行ってくれるのか？
まず最初に、全ての病院や整骨院が同じような状態ではない
ことをご理解ください。
中には、素晴らしい施設もございますので、ご参考の1つとして
受け止めていただければと思います。
さて、お話して行きます。
高齢者向けリハビリ、腰痛改善運動１、リハビリ病院（整形外科）
リハビリの病院に関しては、
最初は、整形外科医の方が担当になると思います。
そこで、レントゲンなどを撮影し診断して行きます。
そして、骨に異常があるか？ないか？
神経痛が出ているのか？出ていないのか？
その結果、
ヘルニアや脊柱管狭窄症などは、
手術を勧めるケースが多いと思います。
それは、あくまで外科医だからです。
切ることが専門なので、切って治すのが当たり前の世界だからです。
高齢者向けリハビリ、腰痛改善運動２、整骨院（鍼灸院）
そして、次に整骨院ですが、
整体師や柔道整復師・鍼灸師の方がいます。
勉強されることは、
主に、治療系のことですが、ベットの上でマッサージや鍼、
電気など、体をほぐすことがメインの方々です。
筋肉が硬くなっているのが原因であれば、ほぐすことが一番なので改善しやすいと思います。
ですが、鍛えることをしている所は、
本当に稀です。
高齢者向けリハビリ、腰痛改善運動なぜ、改善することができないのか？
上記で簡単にご説明させていただいた通り、
病院であれば手術・湿布・注射。
切ることがメイン。
整骨院であれば、マッサージ・鍼・電気。とほぐすことがメイン。
では、腰痛はなぜ起きてしまうのか？
それは、8割以上が姿勢からくるのです。
（その他にも、複雑なことで腰痛になることもあります）
正しい姿勢ではないと、腰が痛くなりやすい。
では、正しい姿勢とは？
写真でご覧いただいたように、
耳・肩・骨盤・膝・外くるぶしが一直線の状態が理想です。
まず、ここの姿勢ができるかどうか？
ここが崩れていれば、
腰痛になる可能性が上がります。
（膝痛も一緒です）
病院や整骨院では、この正しい姿勢に戻すことを行うでしょうか？
正しい姿勢を作るには、
硬い筋肉を柔らかくする（ほぐす）
使えなくなった筋肉を鍛える（筋力トレーニング）
この2つが必要です。
筋肉がつけば、つくほど、姿勢の維持に繋がります。
ぜひ、この2つを導入されている施設に通うことをお勧めします。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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