2026年07月の記事一覧

猫背・反り腰、高齢者の姿勢が改善することで、若々しく見える【専門家が解説】高齢者こそ姿勢改善がおすすめ！若々しく歩ける体を作る方法 「最近、背中が丸くなってきた気がする…」
「歩くスピードが遅くなった。」
「写真を見ると、以前より老けて見える。」


このようなお悩みはありませんか？


実は、その原...

高齢者のお悩み解決！専門の個別ジム70代男性が介護施設を辞めて、パーソナルトレーニングを選んだ理由 「みんなと同じ運動」ではなく、「自分に合った運動」が必要！

「介護施設に通っているけど、思うように体が良くならない…」
悩みを抱えていた70代の男性がいました。


週に数回、介護施設で体操やレク...

坐骨神経痛からくる、脚の痺れ、痛みはリハビリ（運動）が重要！脊柱管狭窄症のリハビリで歩ける身体を取り戻す｜脚の痺れ改善を目指すために大切なこと 「脊柱管狭窄症だから、もう歩けない」と諦めていませんか？


「少し歩くと足がしびれる」
「立っているだけで腰が痛い」
「買い物の途中で何度も休まないと...

高齢者専門の筋力トレーニングを1対1の個別で実施！完全個室のジム グラシア「歳だから仕方ない」と諦める前に知ってほしいこと 「歳を取ると筋肉は落ちるから仕方ない。」
そう思っている方は少なくありません。


確かに、何もしなければ筋力は少しずつ低下していきます。


しかし、最近の研究では、
70代・...