高齢者のリハビリ（運動）で効果を出していただくために！「歩く時にしっかり踏み込めます」70代 女性が歩く効果を実感！
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門 個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。
毎週、土曜日にいらっしゃっていただいている
70代の女性から嬉しいお言葉をいただきました。
運動を開始し、3ヶ月。
「以前は、段々と歩くスピードが遅くなって、追い抜かれてましたね」
「今は、前のスピードが戻ってきました。歩く時にしっかり踏み込めるようになったと思います」
今でも現役で仕事をされている方で、
平日は電車に乗り出勤されているそうです。
「階段を降りる時も恐る恐るでしたが、すんなり降りれるようになりましたね」
日々、1歩づつですが違いを感じていただけているそうです。
今回は、3ヶ月間70代 女性が効果を感じるまで、
何をしたのか？をお伝えして行きます。
高齢者のリハビリ（運動）で効果を出していただくために！▪️週1回の運動習慣
たった、3ヶ月ですが、
習慣はとても大事です。
週1回ご来館いただき、
合計12回目で効果が実感できるほど変化がありました。
今までと違う習慣を1歩踏み出すだけで、その積み重ねが全く違う人生へ変わっていくのです。
もし、これが60代や70代からスタートされたら、10年後には周りとの差は、全く違うものになると思います。
80代になり、
杖を持たない生活を送るためにも
1日でも早く運動をスタートして習慣にすることが大事ではないでしょうか？
簡単な運動からスタートしています
実際のトレーニング風景です。
高齢者のリハビリ（運動）で効果を出していただくために！▪️あと、3名様で募集終了！
当ジムは、あと3名様の枠しか、
ご案内できなくなってしまいました。
ただ、ご入会を強制しているのではなく、お客様には吟味していただいてます。
吟味とは何か？
1番は、相性です。
担当するスタッフとの相性が悪ければ、結果もついてきません。
合うか？合わないか？
ってとても大事なことなのです。
すぐに、入会ではなく、
本当に当ジムで良いのか？までしっかり考えていただきます。
他のジムよりも担当するトレーナーとの相談時間は長くなります。
ですが、それだけ大事なことなので、
ご入会までに時間がかかりますがお付き合いいただければと思います。
自分の大事な身体を大事にしてくれるとこを選んでほしいのです。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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