脊柱側湾症腰ピリピリ、痺れがある方へ
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、
高齢者専門 個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。
去年（2022年7月）に、
「腰が痛くて、脚がピリピリ痺れます。
歩くと、痛くて歩きたくないです」
80代 女性からご依頼がありました。
その方は、普段からダンスや女性専用のスポーツジム
に通っている程、運動好きな方でした。
コロナ禍に入り、
運動施設に行かない日が続き家にいる時間が増え
てしまったそうです。
そこから、体がいつの間にか、
動くのが大変になってしまった。
気づいたときには、
腰周りの筋力は落ちて脊柱管狭窄症と診断されて
しまった。
歩くのが得意だったのが、
歩くのが苦手に。
医師からは、手術を進められ、
「手術はしたくない！でも、どうにかしたい」
と思ったところ、
娘さんからのご紹介で、
当施設にいらっしゃることになりました。
脊柱側湾症ご来館されてから3ヶ月後。
「最近、痛くないんです。
だから、歩き過ぎちゃいました」
「歩き過ぎると少し痛みますね」
と明るく話してくださいました。
当初いらっしゃった時から
全く違う表情でお話下さったのでとても嬉しかったのを
覚えています。
たった、3ヶ月で劇的な変化です。
脊柱側湾症そして、現在（2023年2月）の結果
左写真：2022年7月 右写真：2023年2月
今では、体の傾きは勿論、
細かい筋肉の硬さ・筋力UPと結果が出ています。
「手術をしなくて良かったです。
ありがとうございます。」
歩けるようになり、
今ではダンスも再開されたそうです。
そして、最近の報告では、
神経痛の薬もやめてしまったそうです。
それでも、痛みは軽減したままで、
楽しく過ごしているそうです。
できるなら手術はしたくないですよね。
手術をしても再発する可能性もあります。
手術を選択する前に、
一度、運動（筋力トレーニング）でどうにかならないか？
一度、選択肢の中に入れてみても良いかも知れません。
最後まで、お読みいただきありがとうございます。
高齢者の腰痛リハビリに関連する記事
「朝、起きると腰が痛い」何故、痛いのか？原因と解決策
高齢者専門 個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。
2年前、80...
脊柱間狭窄症（腰）「30分歩くのが辛かった‥」方が、筋力トレーニングを始めた結果どうなったのか？
脊柱間狭窄症（腰）「30分歩くのが辛かった‥」方が、筋力トレーニングを始めた結果どうなったのか？
高齢者専門 個...
腰が痛い時に注射や薬は効果があるの？腰痛のカギは筋肉。
高齢者専門 個別ジム グラシアを経営している
パーソナルトレーナーの青木です。
腰痛...